Parmezan Dovlecel

Parmezan Dovlecel
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați dovlecelul parmezan. Pentru 88 cenți pe porție, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 104 calorii, 9g de proteine, și 5g de grăsime. Această rețetă servește 6. 77 de oameni au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și primar dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Dacă aveți la îndemână brânză mozzarella cu conținut scăzut de umiditate, ciuperci, dovlecei și alte câteva ingrediente, o puteți face. Cu o lingură scor de 79%, acest fel de mâncare este destul de bun. Rețete similare includ Zucchini Parmezan, Zucchini Parmezan, și Zucchini Parmezan.

Instrucțiuni

1
Încălziți cuptorul la 204°.
Echipamente pe care le vei folosi
Plus Mai Mult Pentru Garnitură (1 Cană De Caramel, Plus 1 Linguriță De Floare De Sal)Plus Mai Mult Pentru Garnitură (1 Cană De Caramel, Plus 1 Linguriță De Floare De Sal)
2
Combinați legumele și sosul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cartofi Yukon Sau Albi, Tăiați în JumătateCartofi Yukon Sau Albi, Tăiați în Jumătate
1-1/4 Căni De Vin Alb Sau Supă De Pui1-1/4 Căni De Vin Alb Sau Supă De Pui
3
Așezați în 13x9-vas de copt pulverizat cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spaghete Multicereale FierteSpaghete Multicereale Fierte
Echipamente pe care le vei folosi
Amestec De Zahăr Brun Splenda®Amestec De Zahăr Brun Splenda®
4
Coaceți 25 min.; se presară cu brânzeturi.
Echipamente pe care le vei folosi
Plus Mai Mult Pentru Garnitură (1 Cană De Caramel, Plus 1 Linguriță De Floare De Sal)Plus Mai Mult Pentru Garnitură (1 Cană De Caramel, Plus 1 Linguriță De Floare De Sal)
5
Coaceți 5 min. sau până când mozzarella este topită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Linguriță Cu Vârf Pătrunjel Proaspăt Cu Frunze Plate TocatLinguriță Cu Vârf Pătrunjel Proaspăt Cu Frunze Plate Tocat
Echipamente pe care le vei folosi
Plus Mai Mult Pentru Garnitură (1 Cană De Caramel, Plus 1 Linguriță De Floare De Sal)Plus Mai Mult Pentru Garnitură (1 Cană De Caramel, Plus 1 Linguriță De Floare De Sal)
DificultateMediu
Gata În40 m.
Porții6
Scor De Sănătate16
DietaPrimal
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista