Pansament de orez sălbatic cu struguri prăjiți și nuci
Pansamentul de orez sălbatic cu struguri prăjiți și nuci ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru $1.32 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 12. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegetariană are 369 calorii, 10g de proteine, și 19g de grăsime pe porție. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați țelină, orez, unt și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Cu o lingură scor de 45%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare sunt Orez sălbatic cu struguri prăjiți și nuci, Pilaf de orez sălbatic cu struguri prăjiți și nuci, și Salată de orez sălbatic cu legume prăjite și pansament cu lămâie-tahini.
Instrucțiuni
1
Topiți untul într-o cratiță mare și grea la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Unt
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu Sos
2
Adăugați șalotă și țelină. Gatiti pana se inmoaie, amestecand frecvent, aproximativ 8 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă Eșalotă
țelină
3
Adăugați orez sălbatic, 4 1/2 căni bulion, cimbru și 1/2 linguriță sare grosieră; aduceți la foc mic. Acoperiți, reduceți căldura la mediu-scăzut și fierbeți 30 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare Grosieră
Orez Sălbatic
Bulion
Cimbru
4
Adăugați orez brun, acoperiți și fierbeți până când orezul este fraged, dar ferm, adăugând mai mult bulion cu 1/4 cană dacă este uscat, cu aproximativ 40 de minute mai mult. Faceți înainte: se poate face cu 1 zi înainte. Se răcește ușor; acoperiți și răciți. Reîncălziți la foc mediu-mic înainte de utilizare, adăugând mai mult bulion cu 1/4 cană dacă este uscat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Orez Brun
Bulion
Orez
5
Între timp, preîncălziți cuptorul la 350 F.
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
6
Așezați strugurii pe foaia de copt cu margini.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Struguri
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De Copt
7
Stropiți cu ulei; aruncă. Prăjiți strugurii până când încep să se încrețească, aproximativ 15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Struguri
Ulei De Gătit
8
Transferați în castron; aruncați cu oțet. Faceți înainte: se poate face cu 4 ore înainte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Oțet
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
9
Lăsați să stea la temperatura camerei.
10
Adăugați struguri și orice sucuri, nuci și coajă de portocală la orezul fierbinte; aruncați bine. Condimentează după gust cu sare și piper.