Pan saut 8 ed tilapia cu lamaie si ardei iute

Name: Pan saut 8 ed tilapia cu lamaie si ardei iute
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 creveți și cu vene 1 ceapă spaniolă medie, tăiată cubulețe mici; 6 2 linguri butte topit lămâie, foarte subțire; 1 pinch 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite; 2 fileuri fileuri de tilapia; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley unt nesărat

Pan saut Tilapia Ed cu lamaie si jalapeno este un fără gluten, prietenos cu fodmap și pescatarian felul principal. O porție conține 393 calorii, 34G de proteine, și 28G de grăsime. Această rețetă servește 2 și costă 3,27 USD pe porție. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Un amestec de tilapia, lămâie, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma lămâia, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 58%. Acest scor este destul de bun. Încercați Sănătos foaie Pan Tilapian și legume + masă-Prep, Jalape4ro Popper Foaie Tigaie De Pui, și Ardei iute usturoi Tilapia de Johnny Carino pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Adăugați cea mai mică cantitate de ulei în tigaie, într-adevăr suficient pentru a aluneca fundul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Puneți ardeii într-o tigaie relativ fierbinte. Începeți cu partea tăiată în jos. În acest fel, pe măsură ce gătesc, se vor aplatiza puțin. Deci, atunci când le întoarceți mai mult din suprafața Pepper-ului va intra în contact cu tigaia.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Obțineți-le bine și maro pe ambele părți, dar nu le gătiți prea mult. Vrei să rămână puțină claritate în ele, astfel încât să nu le risipești toată bunătatea lor de foc.

Scoateți-le pe o farfurie, dar păstrați-le la îndemână.

Sareți ambele părți ale fileurilor și pudrați-le cu o cantitate mică de Wondra. Topiți una sau două linguri de unt în aceeași tigaie. Când untul devine spumos, dar încă nu se rumeneste, adăugați peștele în tigaie. Gatiti timp de 1 minute. Întoarceți fileurile. Întoarceți jalapenos în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lime, Suc, Plus Felii Pentru Garnitură

1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie

Bomboane De Caracatiță Brite

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Adăugați feliile de lămâie și gătiți încă 1 până la 2 minute. Puteți degrada tigaia cu puțin vin alb după ce ați îndepărtat totul pentru un sos opțional rapid.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sani De Fazan Daca)

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste

Echipamente pe care le vei folosi

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Se servește cald.

Echipamente

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Ingrediente

Porții:

2creveți și cu vene

1 ceapă spaniolă medie, tăiată cubulețe mici 62 linguri butte topit

lămâie, foarte subțire 1pinch

5 bomboane de napolitană Necco, împărțite 2fileuri

fileuri de tilapia 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

unt nesărat

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Tilapia funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca St. Michael-Eppan furie Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,3 din 5 stele și un preț de aproximativ 23 de dolari pe sticlă.