Pachete De Folie De Pui Mediteranean La Grătar

Pachete De Folie De Pui Mediteranean La Grătar
Pachete de folie de pui mediteranean la grătar este un fără gluten și primar felul principal. Această rețetă face 4 porții cu 281 calorii, 35g de proteine, și 13g de grăsime fiecare. Pentru $2.67 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de brânză feta de busuioc și roșii, măsline kalamatan, frunze de oregano și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma coaja de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Tort cu sirop de lămâie cu fructe de pădure și cremă de caș de lămâie ca desert. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 58%. Acest scor este solid. Încercați Pachete De Folie De Pui Italiană La Grătar, Pachete De Folie De Ananas-Pui La Grătar, și Pachete sănătoase de folie de pui și orez la grătar pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți grătarul cu gaz sau cărbune.
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
2
Tăiați foi de 4 (18x12 inci) din folie rezistentă.
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
3
Se amestecă brânza, coaja de lămâie și oregano.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Coaja De LamaieCoaja De Lamaie
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, OpționalLa 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
BrânzăBrânză
4
Așezați 1 piept de pui, 3 felii de roșii, 1/4 cană de ceapă și 5 Măsline în centrul fiecărei foi. Puneți 1/4 din amestecul de brânză peste pui și legume pe fiecare foaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piept De PuiPiept De Pui
Felii De RoșiiFelii De Roșii
LegumeLegume
Pui întregPui întreg
BrânzăBrânză
MăslineMăsline
CeapăCeapă
5
Pentru fiecare pachet, aduceți 2 laturi de folie peste pui și legume, astfel încât marginile să se întâlnească. Sigilați marginile, făcând o pliere strânsă de 1/2 inch; pliați din nou, permițând spațiu pentru circulația și expansiunea căldurii. Îndoiți alte părți pentru a sigila.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
6
Puneți pachetele pe grătar la foc mediu. Acoperiți grătarul; gătiți 20 până la 25 de minute, rotind pachetele la 1/2 tură după 10 minute, până când sucul de pui este limpede când centrul celei mai groase părți este tăiat (170F).
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
SucSuc
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
7
Așezați pachetele pe farfurii.
8
Tăiați X mare în partea de sus a fiecărui pachet; pliați cu atenție folia înapoi.
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate19
Revista