Păstrăv Pâine Din Făină De Porumb

Name: Păstrăv Pâine Din Făină De Porumb
Prep time: 9 min
Cook time: 9 min
Total time: 9 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină de porumb albastră; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 10 până la 12 creveți mari (21 până la 25 de număr), decojiți și devenați, cu cozi; 4 mari Înghețată de vanilie cu conținut redus de grăsimi, opțional; 1 lămâie, sferturi; 1 Bucăți de caramele Heath Bar sos de ardei iute, după gust; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. păstrăv curcubeu crud,fără piele, tăiat în patru bucăți; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte degresat

Păstrăvul pâine din făină de porumb ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Această rețetă face 1 porții cu 1125 calorii, 121G de proteine, și 24g de grăsime fiecare. Pentru $ 8.86 pe portie, această rețetă acoperă 59% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și pescatarian dieta. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 9 minute. Mergeți la magazin și ridicați lapte degresat, sos de piper, albușuri de ou și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma laptele degresat, puteți urma acest fel principal cu Budincă De Ciocolată Cu Lapte Degresat De Casă ca desert. Acesta este adus la tine de Recipezaar. În general, această rețetă câștigă o scor spectaculos spoonacular de 93%. Rețete similare includ Păstrăv Pâine Din Făină De Porumb, Păstrăv Cu Crustă De Porumb, și Gatiti cartea: păstrăv prăjit cu crustă de făină de porumb.

Instrucțiuni

Pulverizați o tigaie mare cu spray de gătit cu aromă de ulei de măsline; set aside.In un vas mare de mică adâncime, combinați albușurile de ou, laptele, condimentele Creole și sosul de piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

10 Până La 12 Creveți Mari (21 Până La 25 De Număr), Decojiți și Devenați, Cu Cozi

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

2 Linguri Plus 1/2 Cană Apă, împărțite

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Bateti albusurile pana se spumeaza.Se amestecă în făină de porumb; adăugați fileuri de păstrăv întorcându-se pentru a acoperi.Puneți tigaia la foc mediu-mare.Când tigaia este fierbinte, pulverizați păstrăvul cu spray de gătit și gătiți cu partea pulverizată în jos, 2 minute.Pulverizați cu fața în sus cu spray de gătit și întoarceți fileurile.Gatiti pana cand pestele se desprinde cand este testat cu o furculita, inca 1-2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

File De Păstrăv