Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 121 calorii, 10g de proteine, și 6g de grăsime per portie. Această rețetă servește 6 și costă 86 de cenți pe porție. Dacă aveți la îndemână scallions, usturoi, piept de pui și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 2 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 40%. Acest scor este destul de rău. Rețete similare includ Toasturi De Creveți Și Susan, Pâine Prăjită Cu Creveți De Susan, și Crab & avocado pâine prăjită cu susan.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 200 de grade F. Aranjați pâinea pe o foaie de copt și prăjiți-o la cuptor până se usucă ușor, aproximativ 10 minute; lasa sa se raceasca.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-1/2 Căni De Bere
Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
2
Între timp, aruncați usturoiul într-un robot de bucătărie prin tubul de alimentare cu motorul pornit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Heirloom, Tocate, Opțional
3
Adăugați ghimbirul, 1 lingură la un moment dat, până când este tocat. Răsturnați robotul de bucătărie, apoi adăugați puiul, albusul de ou, vinul de orez, amidonul de porumb și 1 linguriță de sare; pulsați într-o pastă netedă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cremă De Brânză Rece, Tăiată în Cuburi De 1,2 Cm
Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional
Vin De Orez
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Heirloom, Tocate, Opțional
4
Întindeți 1 lingură de amestec de pui pe fiecare bucată de pâine prăjită și presărați cu scallions.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește
5
Puneți semințele de susan într-un castron puțin adânc și înmuiați partea acoperită de pui a prăjiturilor în semințe. (Toasturile pot fi acoperite și refrigerate în acest moment timp de până la 3 ore.)
Ingrediente de care veți avea nevoie
5 Uncii De Ceață Tocată
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire
Fâșie De Coajă De Lămâie
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
6
Încălziți aproximativ 1/2 inch de ulei de arahide într-o tigaie adâncă la foc mediu-mare până când un termometru de prăjit adânc înregistrează 325 grade F. lucrând în loturi, prăjiți toasturile, cu partea de pui în jos, până se rumenesc și se fierb, aproximativ 4 minute. Întoarceți toasturile și gătiți încă 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ardei Jalapeno Mic Rosu Sau Verde
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
Sos Iute Cu Ulei De Susan
Creveți Sotați, Decojiți
7
Scurgeți pe o placă căptușită cu prosop de hârtie. Condimentează cu sare și servește cald.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă