Pâine De Grâu Cu Semințe Triple

Pâinea de grâu cu semințe Triple ar putea fi doar pâinea pe care o căutați. Această rețetă face 16 porții cu 111 calorii, 3G de proteine, și 2G de grăsime fiecare. Pentru 14 cenți pe porție, această rețetă acoperă 4% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați drojdie cu acțiune rapidă, semințe de mac, semințe de fenicul și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 2 ore și 35 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 17%. Acest scor este destul de rău. Încercați Pâine Integrală Triplă Bogată, Pâine De Banane Cu Boabe Triple De Grâu Integral, și 100% Pâine Integrală De Grâu Și Semințe pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron mare, amestecați 1 1/2 căni din făina universală, zahărul, sarea, 1 1/2 lingurițe semințe de mac, 1 1/2 lingurițe semințe de susan, 1 linguriță semințe de fenicul și drojdia. În cratița de 1 litru, încălziți apa și untul la foc mediu, amestecând frecvent, până când este foarte cald (120F până la 54°); se amestecă în amestecul de făină până se omogenizează. Se amestecă restul de făină universală și suficientă făină integrală de grâu pentru a face aluatul ușor de manevrat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingurita Drojdie Cu Crestere Rapida

Pesmet, Câteva Pumni

5 Uncii De Ceață Tocată

Fulgi De Cocos, Prajit, Optional

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Usturoi, 4 Zdrobite, Celelalte 2 Feliate Subțire

Suc De Lămâie, Opțional

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

1 1/4 Cană Apă Caldă (112 Până La 118 Grade F/44 Până La 48 Grade C)

(fie Fie Obișnuit)

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Așezați aluatul pe suprafața ușor făinată; rulați ușor în făină pentru a acoperi. Frământați aproximativ 8 minute sau până când este neted și elastic. Ungeți vasul mare cu spray de scurtare sau de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Căni De Curmale Tocate (aproximativ)

Usturoi, 4 Zdrobite, Celelalte 2 Feliate Subțire

Ovăz (fie Rapid, Fie Obișnuit)

Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Așezați aluatul în castron, întorcând aluatul pentru a unge toate părțile. Acoperiți; lăsați să crească la loc cald aproximativ 1 oră sau până când aluatul și-a dublat dimensiunea. (Dacă utilizați drojdie cu acțiune rapidă, nu lăsați să crească 1 oră; acoperiți și lăsați să se odihnească pe suprafața făinoasă 10 minute.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi, 4 Zdrobite, Celelalte 2 Feliate Subțire

1 1/4 Cană Apă Caldă (112 Până La 118 Grade F/44 Până La 48 Grade C)

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Ungeți foaia mare de prăjituri cu spray de scurtare sau de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Căni De Curmale Tocate (aproximativ)

Rulou Cu Fructe

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Rulați aluatul în frânghie, de aproximativ 20 de centimetri lungime.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi, 4 Zdrobite, Celelalte 2 Feliate Subțire

Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale

Așezați pe foaia cookie. Ondulați fiecare capăt al frânghiei în direcția opusă pentru a forma o formă "s" înfășurată. Acoperiți; lăsați să crească la loc cald 30 până la 40 de minute sau până aproape dublu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rulou Cu Fructe

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Încălziți cuptorul la 191°.

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată