Orez cu legume și parmezan

Orez cu legume și parmezan
Ai nevoie de o garnitură fără gluten ? Orezul cu legume și parmezan ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. O porție a acestui fel de mâncare conține aproximativ 9 g de proteine , 6 g de grăsimi și un total de 409 calorii . Pentru 75 de cenți per porție , această rețetă acoperă 8% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este pentru 2 persoane. Această rețetă de la Taste of Home are 1 fan. Dacă ai la îndemână unt, sare, orez și alte câteva ingrediente, o poți pregăti. De la preparare până la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute . Luând în considerare toate aspectele, am decis că această rețetă merită un scor generos de 36% . Acest scor nu este chiar atât de remarcabil. Dacă îți place această rețetă, s-ar putea să-ți placă și rețete precum orez prăjit cu conopidă, orez brun și legume , risotto cu orez brun și ciuperci și parmezan și pulao cu orez brun și legume .

Instrucțiuni

1
Gătiți orezul conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Între timp, într-o tigaie mică antiaderentă, unsă cu spray de gătit, sotați ardeiul verde în unt timp de 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tarhon OpționalTarhon Opțional
3/4 Cană De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțită3/4 Cană De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțită
350 Până La 400 Ml Dulceață De Afine De Bună Calitate350 Până La 400 Ml Dulceață De Afine De Bună Calitate
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si PiperFiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
Echipamente pe care le vei folosi
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
2
Adăugați usturoiul; gătiți încă 1 minut. Adăugați roșiile, sarea, țelina, sarea și piperul și gătiți 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă DorițiFripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți
Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimiRoșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi
Crumble De Carne Vegetariană CongelatăCrumble De Carne Vegetariană Congelată
4 Roșii Roșii Medii4 Roșii Roșii Medii
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
3
Adăugați orezul și 1 lingură de brânză; încălziți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tăiat în Cuburi De 2,5 CmTăiat în Cuburi De 2,5 Cm
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si PiperFiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
4
Presărați cu brânza rămasă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tăiat în Cuburi De 2,5 CmTăiat în Cuburi De 2,5 Cm
DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții2
Scor De Sănătate3
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista