Omletă De Orez Prăjită

Name: Omletă De Orez Prăjită
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: chinez, asiatic
Ingredients: 1 parmezan ras Colorant alimentar și zahăr colorat, opțional; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pui fiert cubulete; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez fiert; 3 (parțial și); 0 cp. legume (de exemplu, spanac) napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 1 parmezan ras sos teriyaki redus-sodiu; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil amestec de legume congelate, dezghețate; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1 cană de orz alb perlat

Omleta de orez prăjită este o gluten gratuit și FODMAP prietenos felul principal. Pentru $1.38 pe portie, această rețetă acoperă 22% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 464 calorii, 29G de proteine, și 29G de grăsime. Această rețetă servește 1. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Această rețetă este tipică bucătăriei chinezești. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Mergeți la magazin și ridicați sare, pui, ouă și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a consuma ouăle, puteți urma acest fel principal cu Tort de roșii de ciocolată Rose Levy Beranbaum cu ganache misterioasă ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 49%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Omletă Cu Stridii Prăjite, Omletă cu salvie prăjită și Gruyere, și orez prăjit veg , cum se face orez prăjit cu legume / orez s.

Instrucțiuni

Într-o tigaie mică antiaderentă acoperită cu spray de gătit, sotează orezul, puiul, amestecul de legume și sosul teriyaki până se încălzește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Legume Mixte

Piept Sau Pulpe De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate în Cuburi De 3,8 Cm

Roșii, Tăiate în Opt Felii

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Mazăre Goya®

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Se scoate din tigaie și se lasă deoparte.

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

În aceeași tigaie, topiți untul la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Colorant Alimentar și Zahăr Colorat, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Bateți ouăle, apa, sarea și piperul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

1 Cană De Orz Alb Perlat

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Echipamente pe care le vei folosi

Biscuiți Oreo Tăiați

Adăugați amestecul de ou în tigaie (amestecul trebuie setat imediat la margini).

Ingrediente de care veți avea nevoie

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Pe măsură ce ouăle se fixează, împingeți marginile fierte spre centru, lăsând porțiunea nefiertă să curgă dedesubt. Când ouăle sunt stabilite, lingura amestec de orez pe o parte; ori cealaltă parte peste umplere. Glisați omleta pe o farfurie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Mazăre Goya®