Omletă Cu Patru Brânzeturi Broccolini

Omletă Cu Patru Brânzeturi Broccolini
Broccolini patru brânză omletă ar putea fi doar masa de dimineață pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primară și דל פחמימות,ă are 151 calorii, 9g de proteine, și 11g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 2 și costă 52 de cenți pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Dacă aveți la îndemână tulpini de broccolini, lapte patru brânză, ouă și alte câteva ingrediente, o puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 24%. Acest scor nu este atât de super. Rețete similare includ Pui umplut cu Broccolini și brânză, Brânză La Grătar Broccolini Prăjită, și Sandvișuri cu brânză la grătar cu Broccolini, ceapă roșie saut și fulgi de ardei roșu.

Instrucțiuni

1
Bateți ouăle și laptele într-un bol mic; condimentează ușor cu sare și piper. Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă DorițiFripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți
(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru
Chifle Albe De CinăChifle Albe De Cină
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboane Acoperite Cu Ciocolată, Cum Ar Fi M&M'sBomboane Acoperite Cu Ciocolată, Cum Ar Fi M&M's
2
Topiți untul de linguriță într-o tigaie mică la foc mic-mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (fiecare)Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (fiecare)
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
3
Adăugați jumătate din cantitatea de bucăți de broccolini și gătiți. Turnați cu grijă jumătate din amestecul de ouă peste broccolini fierți. Se amestecă cu spatula de cauciuc rezistentă la căldură până când este gătită; aproximativ 30 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BroccoliniBroccolini
(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru
Echipamente pe care le vei folosi
4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt
4
Opriți focul și, folosind spatula de cauciuc, neteziți deasupra omletei, astfel încât să acopere uniform interiorul tigaiei mici.
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt
5
Presară 1 lingură de brânză peste omletă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tăiat în Cuburi De 2,5 CmTăiat în Cuburi De 2,5 Cm
6
Lăsați să se odihnească până când omleta s-a setat; aproximativ 30 de secunde.
7
Îndoiți omleta pe două părți folosind spatula de cauciuc, pliați.
Echipamente pe care le vei folosi
4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt
8
Transferați pe o farfurie de servire și păstrați la cald. Repetați cu ingredientele rămase pentru a face 2 omlete în total.
DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții2
Scor De Sănătate3
DietaPrimal
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista