Omletă albă de ou cu roșii

Name: Omletă albă de ou cu roșii
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 5 mari albușuri de ou sau 1 1/2 căni albușuri de ou; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze de pătrunjel cu frunze plate tocate; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii de struguri, înjumătățite; 2 creveți și cu vene Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat, după gust; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mixed baby greens sau mesclun; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ulei de măsline extravirgin; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii

Omleta albus de ou cu roșii ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. Pentru $2.32 pe portie, această rețetă acoperă 12% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 121 calorii, 9g de proteine, și 7g de grăsime. Această rețetă servește 2. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primar dieta. Mergeți la magazin și ridicați sare și piper kosher, oțet de vin, roșii de struguri și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 14 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este minunat. Încercați Omletă albă de ou cu roșii uscate la soare, Fetan și spanac, Pui Mediteranean Cu Roșii, Măsline Și Fasole Albă, și Omletă cu brânză și dovlecei pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Poziționați un raft pe raftul cel mai apropiat de broiler și preîncălziți broilerul la foc mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Aruncați roșiile cu oțetul și 1 linguriță de ulei de măsline. Condimentează cu sare și piper; deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Încălziți o tigaie antiaderentă medie la foc mediu-mic.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Bateti albusurile intr-un bol mare pana se spumeaza si se dubleaza in volum; condimentează cu sare și piper și bate pătrunjelul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați restul de 2 lingurițe de ulei de măsline în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se toarnă albușurile în tigaie și se învârte pentru a acoperi întreaga tigaie. Gatiti, fara agitare, pana cand albusurile sunt aproape setate si maro deschis pe fund, aproximativ 3 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Transferați tigaia sub broiler și gătiți până când omleta se instalează și începe să se rumenească, aproximativ 30 de secunde. Puneți jumătate din salata de roșii pe jumătate din omletă și pliați omleta peste umplutură.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Creveți Sotați, Decojiți

Transferați omleta într-un platou de servire și împrăștiați salata de roșii rămasă deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Serviți cu verdele copilului pe lateral.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Iaurt (de Preferință Grecesc Fără Grăsimi)