Okra și Curry de mazăre verde

Name: Okra și Curry de mazăre verde
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: indian, asiatic
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil conserve de roșii cubulete cu sucul lor (dintr-o cutie de 15 uncii); 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cayenne; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru tocat; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham subţire-; 1 Oreos dublu umplut pesmet, câteva pumni; 1 parmezan ras ghimbir proaspăt ras; 2 cuișoare usturoi, tocat; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) coriandru măcinat; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) chimen măcinat; 1 parmezan ras creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 567 ardei habenero pachete congelate tăiate okra, dezghețate; 2 ceapă, feliată; 283 ardei habenero pachet mazăre congelată; 3 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) turmeric; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 cană de orz alb perlat

Okran și Curry verde necesită aproximativ 45 minute de la început până la sfârșit. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 247 calorii, 9g de proteine, și 11g de grăsime per portie. Această rețetă servește 4. Pentru $1.74 pe portie, această rețetă acoperă 27% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați chimen măcinat, cayenne, semințe de fenicul și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Acesta este adus la tine de retetele mele. Această rețetă este tipică bucătăriei indiene. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 67%. Acest scor este bun. Încercați Curcan curry verde thailandez și carne de dovlecel într-un sos Curry verde cu lapte de nucă de cocos, Okra Curry, și Okra Curry pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un cuptor olandez, încălziți uleiul la foc moderat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

4 Căni De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțite

Adăugați ceapa și gătiți, amestecând ocazional, până la translucid, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Adăugați usturoiul și ghimbirul și gătiți, amestecând, până la parfum, aproximativ 1 minut. Amestecați semințele de fenicul, coriandrul, chimenul, turmericul și cayenne și gătiți, amestecând, timp de 1 minut mai mult. Creșteți căldura la moderată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pesmet, Câteva Pumni

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Turmeric

1 Felie De Pancetta Cu Grosimea De 2,5 Cm, Tocată Mărunt

Usturoi Goya®

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Adăugați roșiile și gătiți, amestecând frecvent, până când nu rămâne lichid în tigaie, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați okra, mazărea, apa și sarea și fierbeți doar până când legumele sunt fragede, 3 până la 5 minute. Se amestecă sucul de lămâie și cilantro.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

3 Linguri De Ulei Vegetal

1 Cană De Orz Alb Perlat

Bame

3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Recomandarea Vinului: s-a spus că gewrztraminer este cel mai bun meci pentru curry și nu vom fi de acord. Încercați unul din Alsacia pentru puterea și profunzimea aromei sale.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Note: deoarece mazărea perfect proaspătă, dulce este atât de greu de găsit, mazărea congelată este aproape întotdeauna un înlocuitor acceptabil. De fapt, mazărea congelată este, în general, de o calitate atât de înaltă, le evaluăm ca fiind legumele noastre congelate preferate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse

Echipamente

4 Căni De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțite

Roșii Feliate, Opțional

Ingrediente

Porții:

2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

conserve de roșii cubulete cu sucul lor (dintr-o cutie de 15 uncii)0cp. legume (de exemplu, spanac)

cayenne 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

coriandru tocat 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

subţire-1Oreos dublu umplut

pesmet, câteva pumni 1parmezan ras

ghimbir proaspăt ras 2cuișoare

usturoi, tocat 1cp. legume (de exemplu, spanac)

coriandru măcinat 1cp. legume (de exemplu, spanac)

chimen măcinat 1parmezan ras

creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene 567ardei habenero

pachete congelate tăiate okra, dezghețate 2

ceapă, feliată 283ardei habenero

pachet mazăre congelată 3cp. legume (de exemplu, spanac)

1/2 cană de vin dulce Marsala 1cp. legume (de exemplu, spanac)

turmeric 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 cană de orz alb perlat

Vin recomandat: Gruener Veltliner, Riesling, Trandafir Spumant

Gruener Veltliner, Riesling, și Sparkling Rosa sunt alegerile mele de top pentru Indian. Cel mai bun vin pentru mâncarea indiană va depinde de fel de mâncare, desigur, dar aceste murături pot fi servite refrigerate și au o anumită dulceață pentru a completa condimentele și aromele complexe ale unei mari varietăți de mâncăruri tradiționale. Obiceiul Gruner Veltliner Rancho Arroyo Perdido cu un rating de 4.5 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 30 de dolari pe sticlă.

Obiceiul Gruner Veltliner Rancho Arroyo Perdido

Gr unixcentner Veltliner este cunoscut ca cel mai prietenos soi de vin din lume. Proaspăt, vibrant, multă aciditate. Mai scăzut în alcool. Super Alimente Prietenos.