Nemernic Pui Burritos

Name: Nemernic Pui Burritos
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 8
Cuisine: America Centrală, Caraibe
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole neagră, clătită și scursă; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil spiced Caribbean jerk aromat marinada de 30 de minute (cum ar fi KC Masterpiece), împărțit; 8 8-inch Tortilla de făină cu conținut scăzut de grăsimi (8 inci); 3 căței de usturoi, tocați; 5 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de lămâie, divizat; 57 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1/2 cană mărunțită brânză Monterey Jack; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil salsa indesata imbuteliata; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. jumătăți de piept de pui dezosate, fără piele

Jerk Burritos de pui ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 8 porții cu 334 calorii, 27G de proteine, și 8g de grăsime fiecare. Pentru $1.32 pe portie, această rețetă acoperă 19% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Acesta este adus la tine de retetele mele. Această rețetă este tipică bucătăriei din America Centrală. Un amestec de salsa chunky îmbuteliată, brânză Monterey jack, marinată de 30 de minute din Caraibe condimentată și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. Pentru a folosi tortilla de făină, puteți urma acest fel principal cu Chipsuri De Zahăr Scorțișoară ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Cu o lingură scor de 56%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Fript Jerk somon cu casă nemernic condimente și o reflecție asupra oferindu -, Fript nemernic somon cu casă Jamaican nemernic condimente, și Nemernic De Pui pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați 1/2 cană marinată, 1/4 cană suc de lămâie, piper și usturoi într-o pungă mare de congelator cu fermoar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Adăugați pui în pungă; sigiliu. Marinați la frigider 30 de minute până la 1 oră, întorcându-vă ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Pregătiți grătarul.

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Scoateți puiul din marinată, aruncând marinada. Înveliți puiul cu spray de gătit și așezați-l pe grătar; grătați 3 până la 4 minute pe fiecare parte sau până când ați terminat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Tăiați puiul cu 2 furculițe și puneți-l într-un castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Combinați restul de 1/4 cană de marinată și restul de 1 lingură de suc de lămâie; adăugați la puiul mărunțit, aruncând pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Recipient Ceapa Tocata

Avocado Hass Ușor Piure

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

Lingură 1/3 cană amestec de pui uniform în centrul fiecărei tortilla; top fiecare uniform cu fasole neagră, brânză și salsa. Îndoiți capetele și rotiți tortilele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cani De Pui (aprox. 6 Muschi Congelati)