Morcov curry, cartofi dulci și supă de ghimbir

Morcov curry, cartofi dulci și supă de ghimbir
Morcovul curry, cartoful dulce și supa de ghimbir ar putea fi doar supa pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 2G de proteine, 2G de grăsime, și un total de 108 calorii. Această rețetă servește 5 și costă 81 de cenți pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână sare, șalotă, ghimbir și alte câteva ingrediente, o puteți face. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate, întreg 30 și vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 42%. Acest scor este destul de bun. Încercați Supă De Cartofi Dulci Și Morcovi Curry, Supă De Morcovi Cu Ghimbir Curry, și Supă Dulce De Morcovi Curry pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul într-o cratiță mare la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
2
Adăugați șalotă; se sotează 3 minute sau până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă EșalotăCeapă Eșalotă
3
Adăugați cartofi, morcovi, ghimbir și curry; gatiti 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MorcovMorcov
GhimbirGhimbir
CartofiCartofi
Pudră De CurryPudră De Curry
4
Adăugați bulion; aduceți la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 25 de minute sau până când legumele sunt fragede; se amestecă sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
BulionBulion
SareSare
5
Se toarnă jumătate de supă într-un robot de bucătărie; pulsează până se omogenizează. Repetați procedura cu supa rămasă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SupăSupă
Echipamente pe care le vei folosi
Procesor De AlimenteProcesor De Alimente
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții5
Scor De Sănătate8
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista