Miel Sicilian Sotat

Name: Miel Sicilian Sotat
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. legume (de exemplu, spanac) capere, clătite; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin alb sec; 1 parmezan ras pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate, pentru garnitură; 2 cuișoare usturoi, tocat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline verzi mari, tocate aproximativ; 4 puțin dovlecel tocat Sare Kosher și piper negru proaspăt crăpat; 605 ardei habenero cotlete de miel dezosate (tăiate cu picior sau coapse), tăiate în fâșii de 1/2 inch; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) nonpareils argintii; 1 parmezan ras fripturi de carne din New York; 1 parmezan ras frunze proaspete de oregano, tocate; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) fulgi de ardei roșu zdrobiți; 4 puțin dovlecel tocat Pilaf de orez, pentru servire; 1 ardei gras roșu întreg prăjit, însămânțat și feliat; 283 ardei habenero pachet felii ciuperci buton alb; 1 lingura. otet de vin rosu ceapă galbenă, feliată

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Mielul Sicilian sotat. O porție conține 661 calorii, 26g de proteine, și 53G de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $ 2.57 pe portie, această rețetă acoperă 22% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați capere, usturoi, ceapă și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până vin alb sec ai putea urma acest curs principal cu Vin Alb Iaurt Congelat ca desert. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și דל פחמימות, dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 56%. Acest scor este destul de bun. Încercați Miel Cu Legume Sotate, Cotlete de miel cu mere sote, și Miel sau carne de vită Sotată etiopiană pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Setați o tigaie mare la foc mare și adăugați uleiul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Presărați mielul cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

Mazare Decojita, Optional

Adăugați mielul în tigaie împreună cu usturoiul și sotati până când tocmai ați fiert, 3 până la 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi Goya®

Mazare Decojita, Optional

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați fulgii de oregano și piper și amestecați. Mielul se face când este rumenit peste tot, dar încă fraged.

Ingrediente de care veți avea nevoie

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Mazare Decojita, Optional

Se transferă într-un vas și se lasă deoparte.

Puneți tigaia înapoi la foc și reduceți focul la mediu.

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați ceapa, ardeii prăjiți și ciupercile în tigaie. Condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

1 Cană De șalote, Tocate

Fileuri De Piept De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Subțire (aproximativ

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Se sotează până când legumele încep să se înmoaie, amestecând ocazional, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

Degajează tigaia cu vinul, răzuind orice bucăți rumenite. Se amestecă măslinele, caperele și coaja de lămâie. Aduceți la foc mic și reduceți cu două treimi, 3 până la 5 minute. Condimentează cu sare și piper. Întoarceți mielul în tigaie și amestecați împreună pentru a încorpora aromele și a încălzi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

Nonpareils Argintii