RețeteRevista

Miel cu crustă de măsline cu tocană de fasole Adzuki

Miel cu crustă de măsline cu tocană de fasole Adzuki
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați mielul cu crustă de măsline cu tocană de fasole Adzuki. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 442 calorii, 29G de proteine, și 16g de grăsime pe porție. Pentru $2.89 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Mergeți la magazin și ridicați apă, fleur de sel, ketchup și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a utiliza până fleur De sel ai putea urma acest curs principal cu Tort De Ciocolată Cu Umplutură De Caramel Fleur De Sel ca desert. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 15 minute. Cu o lingură scor de 84%, acest fel de mâncare este minunat. Rețete similare includ Tocană De Fasole Adzuki, Picior de miel cu crustă verde-măslin și lămâie, și Tocană De Miel, Smochine Și Măsline.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 45
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Galben și Stropi AsortațiZahăr Galben și Stropi Asortați
2
Întindeți măslinele pe o farfurie mare pentru microunde și puneți-le la microunde la 50% putere timp de 30 de minute sau până se usucă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Aluat De Pâine De PorumbAluat De Pâine De Porumb
Pâine Cu Nuci și StafidePâine Cu Nuci și Stafide
Echipamente pe care le vei folosi
Oregano Uscat, 1/3 PalmăOregano Uscat, 1/3 Palmă
3
Se lasă să se răcească, apoi se transferă măslinele într-un mini robot de bucătărie și se macină într-o pulbere grosieră. Se amestecă zahărul brun în pulberea de măsline. Condimentează mielul cu sare și piper și freacă carnea cu pudra de măsline.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate
Ciocolată Semidulce Sau Ciocolată Neîndulcită, TocatăCiocolată Semidulce Sau Ciocolată Neîndulcită, Tocată
Aluat De Pâine De PorumbAluat De Pâine De Porumb
Mazare Decojita, OptionalMazare Decojita, Optional
Apă Pentru A PermiteApă Pentru A Permite
2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii
Echipamente pe care le vei folosi
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
4
Aduceți o cratiță mică cu apă la fiert. Folosind un cojitor de legume, îndepărtați coaja de la lămâie, lăsând în urmă cât mai multă miez alb amar. Feliați coaja de lămâie în fâșii subțiri de julienne.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Nonpareils ArgintiiNonpareils Argintii
Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzităTortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită
Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru OrnatFelii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
Echipamente pe care le vei folosi
PeelerPeeler
Orz Alb PerlatOrz Alb Perlat
5
Adăugați-le în cratiță și fierbeți la foc moderat până se înmoaie, aproximativ 10 minute.
Echipamente pe care le vei folosi
Orz Alb PerlatOrz Alb Perlat
6
Se scurge și se amestecă cu mierea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale
7
Într-o cratiță medie, încălziți 1 lingură de ulei de măsline.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
Echipamente pe care le vei folosi
Orz Alb PerlatOrz Alb Perlat
8
Adăugați ceapa și feniculul și gătiți la foc moderat până se înmoaie, aproximativ 8 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
9
Adăugați bulionul, apa, frunza de dafin și ketchup-ul și aduceți la fierbere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
Ambalați șuncă Delicată Feliată SubțireAmbalați șuncă Delicată Feliată Subțire
Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru ServireDovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
10
Adăugați fasolea adzuki și fierbeți la foc mic, amestecând ocazional, până când fasolea este fragedă, aproximativ 1 oră. Folosind o lingură cu fante, transferați fasolea într-un castron. Se fierbe lichidul de gătit la foc mare până se reduce la 1/2 cană, aproximativ 8 minute. Întoarceți fasolea în cratiță. Se amestecă sosul Worcestershire și amestecul de coajă de lămâie și miere și se condimentează cu sare și piper. Aruncați frunza de dafin.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole Verde MuratăFasole Verde Murată
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate
Fasole AdzukiFasole Adzuki
Nonpareils ArgintiiNonpareils Argintii
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar
1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale
Echipamente pe care le vei folosi
Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și BenziBall® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi
Orz Alb PerlatOrz Alb Perlat
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
11
Într-o tigaie medie rezistentă la cuptor, încălziți 1 lingură de ulei de măsline până când strălucește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
12
Adăugați mielul și gătiți la foc moderat până se rumenesc pe fund, aproximativ 2 minute. Întoarceți și gătiți timp de 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mazare Decojita, OptionalMazare Decojita, Optional
13
Transferați tigaia la cuptor și prăjiți mielul până la mediu-rar, aproximativ 8 minute pentru coapse și 12 minute pentru picior.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mazare Decojita, OptionalMazare Decojita, Optional
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
Zahăr Galben și Stropi AsortațiZahăr Galben și Stropi Asortați
14
Transferați mielul pe o placă de sculptură și lăsați să se odihnească cel puțin 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mazare Decojita, OptionalMazare Decojita, Optional
15
Între timp, ștergeți tigaia.
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
16
Adăugați restul de 1 lingură de ulei de măsline.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
17
Adăugați dovlecelul și gătiți la foc moderat, amestecând, până când este crocant-fraged, 3 minute. Se condimentează cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
18
Puneți fasolea pe farfurii sau pe un platou. Se acoperă cu dovleceii și se presară cu cimbru și floare de sel. Tăiați mielul și serviți alături.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fleur De SelFleur De Sel
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar
1/2 Varză Creață Feliată Mărunt1/2 Varză Creață Feliată Mărunt
Mazare Decojita, OptionalMazare Decojita, Optional
DificultateExpert
Gata În1 h, 15 m.
Porții4
Scor De Sănătate78
Fara glutenFără lactateFoarte sanatos
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
OcaziiToamnaIarnă
Plăcintă cu zăbrele și cireșe și mere
Fasole verde cu usturoi
Curcan cu umplutură de șuncă țărănească
Rulouri de tuile cu dungi
Supă italiană de nuntă pentru petrecere
Curcan Alfredo Tetrazzini
Scoici umplute cu sos de carne
Tarte cu fursecuri cu fructe
Sandviș cu friptură de vită Dilly
Cartofi dulci și cartofi roșii copți
Rețete înrudite
Supă italiană de nuntă pentru petrecere
Caserolă cu monede de morcovi
Supă de tortilla cu pui (curcan) de la Brent
Supă de sparanghel cu brie
Revista
Fasole verde cu usturoi
Curcan cu umplutură de șuncă țărănească
Rulouri de tuile cu dungi
Supă italiană de nuntă pentru petrecere
Curcan Alfredo Tetrazzini
Scoici umplute cu sos de carne
Tarte cu fursecuri cu fructe
Sandviș cu friptură de vită Dilly
Cartofi dulci și cartofi roșii copți
Frittata cu legume și brânză