Mic Dejun Caserola

Mic Dejun Caserola
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați caserola pentru micul dejun. Această rețetă servește 6. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 23g de proteine, 12g de grăsime, și un total de 268 calorii. Pentru $1.43 pe portie, această rețetă acoperă 23% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acesta va fi un hit la dvs Crăciun eveniment. 2 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Un amestec de spanac, parmezan, sare și piper kosher și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a folosi bagheta, puteți urma acest fel principal cu Baguette și budincă de unt ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 8 ore și 55 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 69%. Acest scor este solid. Încercați Mic dejun de vacanță: caserola de mic dejun Croissant cu șuncă și brânză, Mic dejun pentru cină caserola: o caserolă ușoară hashbrown, și Mic Dejun Caserola pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu.
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Adăugați curcanul și ceapa și gătiți, amestecând pentru a rupe bucățile mari, până se rumenesc și se fierb, aproximativ 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa VerdeCeapa Verde
Toată TurciaToată Turcia
3
Se ia de pe foc și se lasă să se răcească ușor.
4
Bateti ouale, albusurile, laptele si 1/2 lingurita fiecare sare si piper intr-un bol mare pana cand sunt combinate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Albușuri De OuAlbușuri De Ou
OuăOuă
LapteLapte
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
5
Adăugați cârnații fierți, spanacul, brânzeturile și pâinea și aruncați pentru a distribui ingredientele uniform.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CârnațiCârnați
SpanacSpanac
PâinePâine
6
Pulverizați un vas de caserolă de 3 litri cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Caserola Fel De MâncareCaserola Fel De Mâncare
7
Întindeți amestecul de ouă uniform în vas. Se acoperă și se dă la frigider cel puțin 6 ore sau de preferință peste noapte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
OuăOuă
8
Preîncălziți cuptorul la 350 de grade F.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
9
Coaceți caserola, neacoperită, până când este setată și ușor rumenită deasupra, aproximativ 30 de minute.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
10
Sfat pentru Make-Ahead: congelați caserola coaptă timp de până la 2 săptămâni. Acoperiți cu folie și reîncălziți la 350 de grade F până la cald, 35 până la 45 de minute.
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
DificultateExpert
Gata În8 hrs, 55 m.
Porții6
Scor De Sănătate20
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de dimineataMic dejun
Revista