Marocan Butternut Squash, năut și Quinoa Tagine

Name: Marocan Butternut Squash, năut și Quinoa Tagine
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dovlecei de nucă, curățați, însămânțați și tăiați în bucăți de mușcătură; 539 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO năut, drenat și clătit; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 1 jalapeno proaspăt întreg; 591 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de legume sau pui sau apă; 1 mână cilantro, tocat; 1 1 lingură de oregano uscat usturoi, ras; 1 1 lingură de oregano uscat ghimbir, ras; 1 Bucăți de caramele Heath Bar scorțișoară măcinată; 1 Bucăți de caramele Heath Bar coriandru măcinat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar turmeric măcinat; 1 1 lingură de oregano uscat harissa; 1 1 lingură de oregano uscat 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 1 1 lingură de oregano uscat ulei; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline, tocate grosier; 1 mici ceapa, cubulete; 0 lămâie conservată, miez îndepărtat și tăiat cubulețe; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil quinoa, clătită; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 baton de scortisoara (1-1/2 inchi); 4 creveți și cu vene sare și piper după gust

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați dovleceii Marocani, năutul și quinoa Tagine. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 27G de proteine, 21g de grăsime, și un total de 567 calorii. Această rețetă fără gluten și fără lactate servește 4 și costă $1.86 pe portie. 2378 de oameni au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de harissa, coriandru, ceapă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma ghimbirul, puteți urma acest fel principal cu Tort de ghimbir cu glazură de ghimbir cristalizată ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 97%. Acest scor este super. Rețete similare includ Tagine marocane de naut cu cuscus de Quinoa, Marocan Butternut Squash & Cartofi Dulci Tagine, și Supă marocană de năut și dovleac.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Se adaugă ceapa și se sotează până se înmoaie, aproximativ 5-7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Adăugați usturoiul, ghimbirul, turmericul, chimenul, coriandrul, scorțișoara și ardeiul cayenne și sotati până la parfum, aproximativ un minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Jalapeno Proaspăt întreg

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Făină Universală, Plus Făină De Bancă

Turmeric

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Boabe De Vanilie, Despicată Pe Lungime în Jumătate și Răzuită Pentru A Aduna Semințele De Vanilie

Ceapa Dulce De Maui Sau Vidalia, Tocata Grosier

Adăugați quinoa, bulionul, nautul, harissa, mierea, stafidele, măslinele, lămâia conservată, sarea și piperul, aduceți la fierbere, reduceți focul și fierbeți, acoperit, timp de 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lămâie Conservată