Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Mango cu miere și sote de pui cu caju prăjit. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 980 calorii, 48G de proteine, și 44G de grăsime per portie. Această rețetă servește 4. Pentru $ 3.3 pe portie, această rețetă acoperă 37% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați orez, căței de usturoi, semințe de susan și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până ceapa ai putea urma acest curs principal cu Bomboane De Porumb Cupcakes ca desert. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este excelent. Încercați Sote de pui cu sos de Mango, Conopidă De Miere Cu Migdale Prăjite, și Broccoli cu caju prăjit pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Într-un castron mare sau într-o pungă de plastic re-sigilabilă, amestecați împreună 2 linguri de ulei, sosul de soia și mierea până se combină bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri
1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale
Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
3 Căni (170 G) De Ceapă Prăjită French's® Original Sau Cheddar
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
2
Adăugați puiul și aruncați pentru a acoperi bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
3
Se pune la frigider pentru a marina cel puțin 30 de minute și până la 2 ore.
4
Între timp, încălziți o tigaie mare la foc mediu și adăugați nuci. Toast nuci, agitare tigaie de câteva ori, până la frumos prăjită, aproximativ 2 minute. Puneți deoparte să se răcească. (Se poate face până la 3 zile în avans.)
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește
1/2 Cană De Nuci Pecan PLANTERS® Tocate Fin
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, Opțional
5
Când puiul este gata, încălziți restul de 1 lingură de ulei într-o tigaie mare la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, Opțional
6
Adăugați usturoiul și ceapa și gătiți până se înmoaie, aproximativ 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi Goya®
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
7
Adăugați sucuri de pui și marinată și gătiți, amestecând ocazional, până când puiul se rumeneste pe toate părțile și se fierbe, aproximativ 6 minute. Se amestecă mango și caju și se gătește până se încălzește, aproximativ 1 minut. Gustați și reglați condimentele, după cum este necesar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi
Caju
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit
8
Serviți imediat peste orez de susan.
Ingrediente de care veți avea nevoie
5 Uncii De Ceață Tocată
Mazăre Goya®
9
Aduceți apa la fierbere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Orz Alb Perlat
10
Adăugați orez și sare și amestecați pentru a combina. Reduceți căldura la minim, acoperiți și fierbeți până când orezul este fraged și apa este absorbită, aproximativ 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Orz Alb Perlat
Mazăre Goya®
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
11
Se ia de pe foc și se lasă să stea, acoperit, pentru a termina gătitul, aproximativ 5 minute. Se amestecă uleiul și semințele de susan și se servește.