Linguine cu soia și cârnați

Name: Linguine cu soia și cârnați
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui degresat cu grăsime; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, decojit și tocat; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. linguină uscată; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ceapa, decojita si tocata; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm parmezan ras (Vezi notele); 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pătrunjel Italian sau obișnuit tocat; 4 creveți și cu vene Sare și piper; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cârnați italieni calzi sau ușori, carcase îndepărtate; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet boabe de soia decojite congelate sau 2 1/4 căni boabe de soia fierte refrigerate

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Linguine cu soia și cârnați. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 33g de proteine, 25g de grăsime, și un total de 572 calorii. Pentru $1.26 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Un amestec de cârnați ușori, bulion de pui degresat cu grăsime, sare și piper și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 86%, acest fel de mâncare este minunat. Rețete similare includ Linguine cu cârnați și Kale, Ragout de cârnați cu linguină, și Linguine Picant De Cârnați.

Instrucțiuni

Trageți cârnații în bucăți și puneți într - o tigaie de 10 până la 12 inci la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ceapa și usturoiul; gătiți, amestecând des pentru a sfărâma carnea, până când cârnații se rumenesc, 7 până la 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Adăugați bulion și soia și aduceți la fierbere; reduceți focul la minim și fierbeți, neacoperit, amestecând ocazional, până când fasolea este fierbinte, 3 până la 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Soia