Legumele cu conținut scăzut de grăsimi ale lui Bryanna "Guacamole"

"Guacamole" vegetal cu conținut scăzut de grăsimi al lui Bryanna ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă fără gluten și vegană servește 8 și costă 46 de cenți pe porție. O porție conține 122 calorii, 4G de proteine, și 4G de grăsime. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Mergeți la magazin și ridicați tofu de mătase extra-ferm, sare, salsa de roșii fără zahăr și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Această rețetă este tipică bucătăriei mexicane. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 53%. Acest scor este solid. Încercați Bile De Energie Cu Scorțișoară Cu Conținut Scăzut De Grăsimi, Covrigi Cu Conținut Scăzut De Carbohidrați-Aluat De Cap De Grăsime Din Făină De Cocos, și Low-Fodmap Veggie se amestecă Fry cu sos wasabi-ghimbir pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Scurgeți bine fasolea și transferați-le într-un robot de bucătărie (nu într-un blender), împreună cu avocado, tofu, suc de lămâie, usturoi, sare și chimen. Procesați amestecul până se omogenizează, oprind mașina de câteva ori pentru a răzui părțile laterale și fundul vasului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Toppinguri, Opționale

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

(fie Fie Obișnuit)

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

42 Lemn Dulce Snur Roșu

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați salsa și pulsați amestecul până când este amestecat. Gustați condimentul înainte (adăugați mai mult suc de citrice sau salsa pe gustul dvs., dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier

Dientes De Ajo

Se transferă într-un castron acoperit și se dă la frigider.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Echipamente

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

42 Lemn Dulce Snur Roșu

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Ingrediente

Porții:

1131 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

1/2 cană de tofu de mătase extra-ferm, scurs și sfărâmat 1421 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fasole lima congelată (nu folosiți fasole lima gătită și uscată)2cuișoare

usturoi, zdrobit 1421 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fasole verde tânără, tăiată (sau fasole verde întreagă congelată, dezghețată)1Bucăți de caramele Heath Bar

chimen măcinat 1mici

avocado copt hass, fără sâmburi, curățat și tăiat în felii de 1/2 inch 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

suc proaspăt de lămâie sau lime 1Oreos dublu umplut

(fie fie obișnuit)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

salsa de roșii fierbinți fără zahăr

Vin recomandat: Pinot Noir, Riesling, Trandafir Spumant

Mexicanul poate fi asociat cu Pinot Noir, Riesling și Sparkling rossimbrox. Vinurile albe acide precum riesling sau roșii cu conținut scăzut de tanin precum pinot noir pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rosul este și o pereche sigură. Alexana Revana Vineyard Pinot Noir cu un rating de 4,7 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 42 de dolari pe sticlă.