Legume Verzi Coapte

Name: Legume Verzi Coapte
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 454 ardei habenero sparanghel proaspăt, tăiat și tăiat în bucăți de 2 inci; 283 ardei habenero pachet flori de broccoli congelate; 283 ardei habenero pachet de germeni de Bruxelles congelați; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Colorant alimentar și zahăr colorat, opțional; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pesmet uscat; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) felii de castravete englezesc în formă de semilună; 1 Oreos dublu umplut 2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză Cheddar mărunțită; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil spanac proaspăt tocat

Legumele verzi coapte ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă face 8 porții cu 178 calorii, 8g de proteine, și 11g de grăsime fiecare. Pentru $1.15 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 28 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Este adus la tine de Allrecipes. Un amestec de spanac, unt, piper măcinat și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 75%, care este solid. Încercați Verde Verde Legume De Primăvară Desculț Contessa-Ina Garten, Legume Verzi Verzi De Primăvară, și Fettuccine cu legume verzi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți un cuptor la 350 grade F (175 grade C). Ungeți ușor un vas de copt de 9x13 inch și puneți-l deoparte.

Echipamente pe care le vei folosi

1-1/2 Litri De înghețată Cu Fursecuri și Cremă, înmuiată

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Umpleți o cratiță cu apă, aduceți la fierbere la foc mediu și fierbeți varza de Bruxelles și broccoli timp de 2 minute, până se decongelează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

5 Sau 6 Dovlecei Pattypan Mici, Tăiați în Sferturi (alegeți-i Pe Cei De Culoare Verde Deschis, Dar Grei Pentru Dimensiunea Lor)

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Adăugați sparanghelul și fierbeți încă 3 minute, până când legumele sunt fierbinți, ușor fierte și verde strălucitor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

Scurgeți varza de Bruxelles, broccoli și sparanghelul, puneți-le în vasul de copt pregătit și punctați cu unt. Se amestecă pentru a topi untul și se amestecă spanacul, praful de usturoi, piperul negru și firimiturile de pâine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

5 Sau 6 Dovlecei Pattypan Mici, Tăiați în Sferturi (alegeți-i Pe Cei De Culoare Verde Deschis, Dar Grei Pentru Dimensiunea Lor)

Felii De Castravete Englezesc în Formă De Semilună

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Parmigiano-Reggiano Proaspăt Ras, Plus Mai Mult După Gust

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă

Colorant Alimentar și Zahăr Colorat, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

1-1/2 Litri De înghețată Cu Fursecuri și Cremă, înmuiată

Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 10 minute pentru a încălzi legumele, scoateți din cuptor și amestecați brânza Cheddar. Reveniți la cuptor și coaceți timp de 20 de minute sau până când brânza este topită, spanacul este gătit și caserola este fierbinte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tăiat în Cuburi De 2,5 Cm