La sud de pui de frontieră

La sud de pui de frontieră
La sud de pui de frontieră ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 395 calorii, 44G de proteine, și 5g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 2,05 USD pe porție. Este adus la tine de retetele mele. Mergeți la magazin și ridicați orez basmati, piper măcinat, fasole pinto și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular destul de bun de 73%. Rețete similare includ La sud de caserola de pui de frontieră, Tigaie de pui și paste la sud de graniță, și Pui prăjit la sud de fripturi de graniță.

Instrucțiuni

1
Aduceți apa la fiert într-o cratiță medie și amestecați orezul și ardeiul roșu. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 20 de minute sau până când lichidul este absorbit. Se amestecă fasolea și roșiile; păstrați cald.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei RoșuArdei Roșu
TomateTomate
FasoleFasole
ApăApă
OrezOrez
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
2
Presărați puiul cu sare, piper negru și chimen.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper NegruPiper Negru
Pui întregPui întreg
ChimenChimen
SareSare
3
Încălziți o tigaie mare antiaderentă acoperită cu spray de gătit la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Adăugați pui; gatiti 4 minute pe fiecare parte sau pana cand ati terminat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
5
Serviți puiul cu amestec de orez.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
OrezOrez
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate32
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista