Kofte Picant
Kofte picant ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru farfurie. Pentru $1.32 pe portie, această rețetă acoperă 15% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 126 calorii, 12g de proteine, și 3G de grăsime. Această rețetă servește 6. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit dieta. Un amestec de căței de usturoi, ceapă, mentă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular bun de 56%. Încercați Kofte picant din Orientul Mijlociu, Kofte marocan cu sos picant de roșii, și Ton Kofte cu melasă de rodie-glazură de mentă cu Hummus picant zdrobit pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Puneți toate ingredientele, cu excepția spray-ului de gătit, într-un robot de bucătărie; procesați până se omogenizează. Acoperiți și refrigerați 2 ore.
Împărțiți amestecul de carne în 6 porții egale.
Rotiți fiecare porțiune într-o frânghie de 6 inci. Introduceți un băț de 8 inci prin centrul fiecărei frânghii.
Așezați kebab - urile pe grătarul acoperit cu spray de gătit; grătați 4 minute pe fiecare parte sau până când ați terminat.