Kebaburile de pui condimentate în Caraibe ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 365 calorii, 38g de proteine, și 19g de grăsime fiecare. Pentru $2.21 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați oțet de mere, scorțișoară măcinată, ghimbir măcinat și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma ceapa, puteți urma acest fel principal cu Bomboane De Porumb Cupcakes ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 4 ore și 24 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 60%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Kebaburi de pui din Caraibe cu unt de tei-Cayenne, Kebab de pui și ananas din Caraibe cu salată de banane, și Kebaburi De Pui Condimentate Marocane.
Instrucțiuni
1
Așezați toate ingredientele, cu excepția puiului și a spray-ului de gătit în robotul de bucătărie; procesați până se omogenizează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Pui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Procesor De Alimente
2
Se toarnă marinada într-o pungă mare de plastic cu fermoar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Marinada
Echipamente pe care le vei folosi
Pungi Ziploc
3
Adăugați pui; sac de etanșare, întorcându-se la strat. Marinați în frigider 4 ore, întorcându-vă ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
4
Preîncălziți grătarul la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
5
Scoateți puiul din pungă; aruncați marinada. Se usucă puiul cu prosoape de hârtie. Filetați puiul uniform pe 4 frigarui metalice.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Marinada
Pui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Frigarui De Metal
Prosoape De Hârtie
6
Așezați pe grătar acoperit cu spray de gătit. Gatiti 10 minute sau pana cand ati terminat, intoarcandu-va dupa 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
7
Copiii pot ajuta: un alt mod de a-i face pe copii entuziasmați de gătit este să-i lăsați în dulapul cu condimente! Condimentele precum ghimbirul, scorțișoara și cuișoarele miros minunat. Copiii pot măsura condimentele pentru dvs. înainte de a le stropi în robotul de bucătărie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Scorțișoară
2 3/4 Căni De Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite