Hummus morcov prăjită cu legume două moduri

Name: Hummus morcov prăjită cu legume două moduri
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil b zahăr; 3 morcovi, decojiți și tocați aproximativ; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte cu omega 3 sau lapte la conservă; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, tocat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 1 Bucăți de caramele Heath Bar lichid-uncii de apă proaspătă; 8 creveți și cu vene Sare și piper; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fasole albă gătită, clătită dacă este conservată

Hummus morcov prăjită cu legume două moduri ar putea fi doar hor d ' oeuvre pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 80 calorii, 3G de proteine, și 4G de grăsime per portie. Această rețetă servește 8. Pentru 35 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 11% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați suc de lămâie, boia de ardei, flori de conopidă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Această rețetă este tipică bucătăriei orientale middl. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 85%. Acest scor este spectaculos. Rețete similare includ Hummus 3 Moduri: Ardei Roșu Prăjit, Usturoi Prăjit Sau Tradițional, Hummus Și Legume Cu Ardei Roșu Prăjit, și Hummus De Morcov Prăjit.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 375 de grade F. aruncați morcovii cu 1 lingură de ulei pe o foaie mare de copt; condimentează cu sare și piper. Prăjiți, amestecând cel puțin o dată sau de două ori, până la moale, aproximativ 35 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Grăsime De Porc înapoi

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Între timp, aruncați jumătate din broccoli și conopidă cu lingura rămasă de ulei și condimentați cu sare și piper. Când morcovii sunt la aproximativ 10 minute de gătit, adăugați broccoli și conopidă și prăjiți până se înmoaie, aproximativ 25 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Măsline întregi Coapte

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

Grăsime De Porc înapoi

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Scoateți morcovii fierți de pe foaia de copt și puneți-i în robotul de bucătărie împreună cu fasolea albă, usturoiul, sucul de lămâie, chimenul și ardeiul. Se amestecă până se omogenizează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene