Hummus cu lămâie și coriandru

Name: Hummus cu lămâie și coriandru
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 6
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 2 x 400g cutii de năut în apă, scurse; 2 căței de usturoi grași, tocați aproximativ; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Iaurt grecesc; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm paste tahini; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extravirgin, plus extra; 2 zest și suc lămâi; 20 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet coriandru

Lemon & coriandru hummus este o rețetă de Est middl care servește 6. Acest hor d ' oeuvre are 122 calorii, 3G de proteine, și 11g de grăsime pe porție. Pentru 62 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână coajă de lămâie, căței de usturoi grași, pachet de coriandru și alte câteva ingrediente, o puteți face. Această rețetă este plăcută de 216 gurmanzi și bucătari. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 5 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, lacto ovo vegetarian și primar dieta. În general, această rețetă câștigă o scor spectaculos spoonacular de 96%. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și Linte, Hummus De Coriandru Și Cuscus, Tort De Coriandru Cu Lămâie, și Cuscus cu lămâie și coriandru.

Instrucțiuni

Puneți totul, în afară de coriandru, într-un robot de bucătărie, apoi bateți la un amestec destul de neted. Răzuiți părțile laterale ale procesorului dacă aveți nevoie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Condimentează hummusul cu generozitate, apoi adaugă coriandrul și pulsează până se toacă aproximativ. Puneți lingura într-un castron de servire, stropiți cu ulei de măsline, apoi serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

3 Căni De Provolone Sau Mozzarella Mărunțite Sau O Combinație A Celor 2

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Echipamente

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Ingrediente

Porții:

x 400g cutii de năut în apă, scurse 2

căței de usturoi grași, tocați aproximativ 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

Iaurt grecesc 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

paste tahini 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ulei de măsline extravirgin, plus extra 2

zest și suc lămâi 201 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

pachet coriandru

Vin recomandat: Trandafir Spumant, Vin Spumant

Hummus funcționează foarte bine cu Rosul spumant și vinul spumant. Dacă serviți o selecție de aperitive, nu puteți greși cu acestea. Ambele sunt foarte prietenoase cu alimentele și completează o varietate de arome. Bellissima Sparkling ros circulatorcu un rating de 4 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 24 de dolari pe sticlă.