Homar Frittata

Homar Frittata ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 8 și costă 3,4 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primară, pescatariană și דל פחמימות,ă are 414 calorii, 18g de proteine, și 34G de grăsime pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână ulei de măsline, căței de usturoi, homar și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma frisca, puteți urma acest fel principal cu Smoking cu căpșuni și parfum de budincă Crunch de migdale ca desert. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 41%, ceea ce e bine. Rețete similare includ Homar Frittata, Homar Frittata, și Alimentatie pe Weight Watchers: Lobster Lady Maine Lobster Rolls.

Instrucțiuni

Tăiați dovleceii în felii groase de 1/4 inch; tăiați ardeii grași în fâșii de 1/4 inch.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Cuțit De Toaletă

Tăiați ceapa în jumătate pe lungime și feliați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Saut squash, ardei gras, ceapă și usturoi în 3 linguri de ulei fierbinte într-o tigaie mare de 5 până la 8 minute sau până când este crocant.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Usturoi Goya®

Cuțit De Toaletă

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Bateți împreună ouăle și următoarele 5 ingrediente; se amestecă homar, brânzeturi și legume sotate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Echipamente pe care le vei folosi

Biscuiți Oreo Tăiați

Se toarnă într-o tigaie cu formă de arc de 10 inci cu unt.

Echipamente pe care le vei folosi

Frișcă și Migdale Feliate Prăjite

Așezați tigaia pe o foaie de copt.

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Roșii Feliate, Opțional

Coaceți la 350 timp de 1 oră sau până când este setat.

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Lăsați să stea 10 minute înainte de servire.

Garnisiți, dacă doriți

Echipamente

Roșii Feliate, Opțional

Biscuiți Oreo Tăiați

Frișcă și Migdale Feliate Prăjite

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Ingrediente

Porții:

283ardei habenero

pachete unt brânză tartinabilă cu usturoi și ierburi 6mari

(parțial și)3Crustă: firimituri de biscuiți graham

busuioc proaspăt tocat 2

căței de usturoi, tocați 454ardei habenero

homar aburit, tăiat în bucăți de 1 inch (aproximativ 2 [2 1/4 lire] homari)3Crustă: firimituri de biscuiți graham

fripturi de carne din New York 8puțin dovlecel tocat

Garnitură: pătrunjel proaspăt 1cp. legume (de exemplu, spanac)

piper proaspăt măcinat 2

ardei gras roșu 1dimensiune medie

ceapă roșie, decojită 1Oreos dublu umplut

șofran fire 2cp. legume (de exemplu, spanac)

sare de mare cu granulație fină 227ardei habenero

cupe brânză elvețiană mărunțită 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

budincă instantă de lămâie 1

ardei gras galben 340ardei habenero

squash galben de dimensiuni medii

Vin recomandat: Chablis, Chardonnay

Lobster funcționează foarte bine cu Chablis și Chardonnay. Chablis este perfect cu homar, dar un chardonny din alte regiuni este obligat să lovească și locul. Ai putea încerca Simonnet-Febvre Petit Chablis. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,4 din 5 stele și un preț de aproximativ 18 dolari pe sticlă.