Hash De Cartofi Dulci
Hash de cartofi dulci ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru $1.01 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 222 calorii, 6g de proteine, și 3G de grăsime. Această rețetă servește 4. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Un amestec de cartofi dulci, cârnați de curcan pentru micul dejun, sirop de arțar și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de aromată. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 45%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare sunt Hash De Cartofi Dulci, Hash De Cartofi Dulci, și Hash De Cartofi Dulci.
Instrucțiuni
Puneți cartofii dulci și 1/3 cană de apă într-un castron mare pentru microunde. Acoperiți cu folie de plastic și cuptor cu microunde la 15 minute sau până când cartofii sunt fragede. Descoperiți cu atenție; scurgeți și păstrați cald.
Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Scoateți carcasele din cârnați.
Adăugați ceapa în tigaie; saut 6 minute sau până se înmoaie.
Adăugați cârnați și 1/4 linguriță sare; gătiți 4 minute sau până când cârnații sunt gata, amestecând pentru a se sfărâma. Se amestecă cartofii dulci, 1/2 linguriță sare, sirop, 1 lingură apă, piper și nucșoară. Gatiti pana cand lichidul este absorbit si cartofii dulci incep sa se rumeneasca (aproximativ 5 minute).