Halibut prăjit cu fenicul și crutoane

Name: Halibut prăjit cu fenicul și crutoane
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 fileuri fileuri de hamsii, tocate; 907 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri de halibut sau cod fără piele, cu grosimea de aproximativ 1 inch; 2 mari bulbi de fenicul—înjumătățiți, cu miez și tăiați subțire, 2 linguri tocate blaturi verzi cu pene; 1 Oreos dublu umplut pesmet, câteva pumni; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pâine italiană fără crustă în cuburi (1/2 inch); 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extravirgin; 4 creveți și cu vene Sare și piper proaspăt măcinat

Halibutul prăjit cu fenicul și crutoane ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 43G de proteine, 15g de grăsime, și un total de 360 calorii. Această rețetă fără lactate și pescatariană servește 4 și costă $ 4.24 pe portie. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți la îndemână ulei de măsline, semințe de fenicul, bulbi de fenicul—înjumătățiți și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 65%. Acest scor este solid. Încercați Anghinare prăjită, morcovi și fenicul cu Halibut prăjit în tigaie, Halibut prăjit cu Salsa de fenicul de Grapefruit, și Halibut prăjit cu fenicul fiert cu vin pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 50

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Într-un vas de copt de 9 x 13 inci, aruncați feniculul feliat cu 2 linguri de ulei, hamsii și semințe de fenicul. Condimentează cu sare și piper și întinde feniculul într-un strat uniform. Prăjiți aproximativ 15 minute, amestecând după 10, sau până când feniculul este fraged și abia începe să se rumenească.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Pesmet, Câteva Pumni

Parmigiano-Reggiano Ras, De Trecut

2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Într-un castron mic, aruncați cuburile de pâine cu restul de 1 lingură de ulei și condimentați cu sare și piper. Puneți halibutul pe fenicul și condimentați cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

2/3 Cană De Unt Topit, împărțit

Halibut

2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Presărați cuburile de pâine peste pește și prăjiți-le timp de aproximativ 8 minute mai mult sau până când peștele este gătit și crutoanele sunt aurii și crocante.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crutoane

Bomboane De Caracatiță Brite

Se presară cu blaturile de fenicul tocate și se servește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii

Echipamente

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Ingrediente

Porții:

3fileuri

fileuri de hamsii, tocate 9071 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de halibut sau cod fără piele, cu grosimea de aproximativ 1 inch 2mari

bulbi de fenicul—înjumătățiți, cu miez și tăiați subțire, 2 linguri tocate blaturi verzi cu pene 1Oreos dublu umplut

pesmet, câteva pumni 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pâine italiană fără crustă în cuburi (1/2 inch)33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ulei de măsline extravirgin 4creveți și cu vene

Sare și piper proaspăt măcinat

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Peștele poate fi asociat cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ați putea încerca este Alsacia Willm Pinot Gris Reserve. Are 4,4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 16 dolari.