Friptură Teriyaki Rulată

Friptura teriyaki rulată ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 224 calorii, 17g de proteine, și 11g de grăsime pe porție. Pentru $2.22 pe portie, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Mergeți la magazin și ridicați fâșii de piper, mazăre de zăpadă, sos teriyaki și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma ardeiul, puteți urma acest fel principal cu Desert Ușor De Mentă ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este un accesibil rețetă pentru fanii mâncării japoneze. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 15 minute. Acesta va fi un hit la dvs ziua valentin eveniment. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 43%. Acest scor este solid. Încercați Friptură Franceză Rulată, Rețetă De Friptură De Flanc Rulată, și Friptură De Flanc Laminată Umplută pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul la 191°.

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Se amestecă primele 3 ingrediente până se omogenizează.

Deschideți friptura pe suprafața de lucru; apăsați pentru a aplatiza.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Se întinde cu 1/4 cană de sos. Se acoperă cu legume, cu bucăți paralele cu capetele scurte de friptură.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit

Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Rulați, începând de la un capăt scurt; fixați cu scobitori din lemn.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(pentru A ține șnițelele De Pui împreună)

Echipamente pe care le vei folosi

Scobitori (pentru A ține șnițelele De Pui împreună)

Așezați, cu cusătura în jos, într-o tigaie puțin adâncă unsă; deasupra cu sosul rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Coaceți 40 până la 45 min. sau până când este gata, ungând ocazional cu picături de tigaie.

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Roșii Feliate, Opțional

Lăsați să stea 5 min.

Îndepărtați scobitorii înainte de a tăia carnea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă Pentru A Permite

Echipamente pe care le vei folosi

Scobitori (pentru A ține șnițelele De Pui împreună)

Echipamente

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Scobitori (pentru A ține șnițelele De Pui împreună)

Roșii Feliate, Opțional

Ingrediente

Porții:

454ardei habenero

carne de vită flanc friptură, butterflied 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

Muștar gri Poupon Dijon 4

ceapă verde, tăiată 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

A. 1. Sos Original 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

fâșii subțiri de ardei roșu 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

mazăre de zăpadă, tăiată în benzi subțiri 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

piept sau pulpe de pui dezosate și fără piele, tăiate în cuburi de 3,8 cm

Vin recomandat: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Friptură în meniu? Încercați să împerecheați cu Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau cu corp mediu, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase pot face față unui roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. Colecția Raymond R Merlot cu un rating de 4,1 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 12 dolari pe sticlă.