Friptură de flanc cu mazăre și sparanghel

Name: Friptură de flanc cu mazăre și sparanghel
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO buchet de sparanghel, capete dure îndepărtate, tăiate în lungimi de 2 inci; 4 creveți și cu vene sare grosieră și piper măcinat; 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO friptură de flanc; 4 cuișoare de usturoi, feliate subțire; 1 Bucăți de caramele Heath Bar fulgi de ardei roșu; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 1/2 cani sos de prune; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 227 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO zahăr snap mazăre, stem se termină eliminate (și, dacă este necesar, siruri de caractere); 1 1 lingură de oregano uscat ulei vegetal, cum ar fi șofranul; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez alb cu bob lung

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați friptura de flanc cu Snap-Pean și sparanghel. Această rețetă face 4 porții cu 413 calorii, 33g de proteine, și 10g de grăsime fiecare. Pentru $ 4.0 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Acesta va fi un hit la dvs ziua valentin eveniment. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de sparanghel, orez, ulei vegetal și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma sarea grosieră, puteți urma acest fel principal cu Budincă De Ciocolată Crudă Sănătoasă ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 84%. Acest scor este spectaculos. Rețete similare includ Pui Se amestecă cu Broccoli și mazăre + VIDEO, Friptură De Susan Se Amestecă, și Carne de vită, mazăre și sparanghel.

Ingrediente

Porții:

454pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

buchet de sparanghel, capete dure îndepărtate, tăiate în lungimi de 2 inci 4creveți și cu vene

sare grosieră și piper măcinat 454pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

friptură de flanc 4

cuișoare de usturoi, feliate subțire 1Bucăți de caramele Heath Bar

fulgi de ardei roșu 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

1 1/2 cani sos de prune 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi 227pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

zahăr snap mazăre, stem se termină eliminate (și, dacă este necesar, siruri de caractere)11 lingură de oregano uscat

ulei vegetal, cum ar fi șofranul 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez alb cu bob lung

Vin recomandat: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Friptură în meniu? Încercați să împerecheați cu Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau cu corp mediu, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase pot face față unui roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. Provincia Peju Merlot cu un rating de 4,5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 38 de dolari pe sticlă.