Friptură de flanc și salată de rucola

Nevoie de o curs principal fără gluten și fără lactate? Friptura de flanc și salata de rucola ar putea fi o rețetă grozavă de încercat. Această rețetă servește 10. Pentru $1.63 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 18g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 164 calorii. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Acesta va fi un hit la dvs ziua valentin eveniment. Dacă aveți la îndemână sare kosher, ulei de măsline, mazăre cu ochi negri și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma fasolea neagră, puteți urma acest fel principal cu Fasole neagră și desert de cartofi dulci ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Friptură De Flanc Cu Salată De Rucola De Naut, Friptură De Flanc, Rucola Și Salată De Cartofi, și Friptură de flanc marinată cu rucola de lămâie și salată Feta din cartea de bucate din grădina bucătăriei.