Frigarui de creveti cu Tzatziki, spanac si Feta

Name: Frigarui de creveti cu Tzatziki, spanac si Feta
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterana, european, greacă
Ingredients: 1 Bucăți de caramele Heath Bar anason, zdrobit fin, divizat; 2 Ceapa galbena medie, tocata Brânză feta mărunțită; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1/4-inch cuburi engleză seră castravete; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză feta mărunțită; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley mărar proaspăt tocat; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley suc proaspăt de lămâie plus suplimentar pentru stropire; 4 creveți și cu vene Ulei de măsline (pentru periere și stropire); 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ceapă eșalotă tocate; 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO creveți mari nefierți, curățați, deveined, cozi lăsate intacte; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Iaurt în stil grecesc (2% sau fără grăsimi)

Frigarui de creveți cu Tzatziki, spanac și Feta ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 374 calorii, 31g de proteine, și 24g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 4,5 USD pe porție. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Un amestec de anason, ulei de măsline, iaurt și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma anasonul, puteți urma acest fel principal cu Biscotti De Anason ca desert. Este adus la tine de Epicurious. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și pescatarian dieta. Nu multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare mediteraneană. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Frigarui de creveti cu Tzatziki, spanac si Feta, Chiftele Feta cu cușcuș de spanac și Tzatziki, și Burger de curcan cu spanac și feta cu sos Tzatziki.

Instrucțiuni

Se amestecă iaurt în stil grecesc, castraveți, mărar, 2 linguri de suc de lămâie, șalotă și 3/4 linguriță de anason zdrobit într-un castron mic; condimentați Generos tzatziki cu sare și piper. Chill.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Iaurt Grecesc

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Pentru Ungerea Insertului

Culese Crengute De Marar

Cum Ar Fi Smog, Gulard, Rapini Sau Verdeață De Sfeclă, Tulpini Tăiate

Tzatziki

Lamaie, Coaja Proaspat Rasa

Crengute De Marar Proaspat Culese

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Pregătiți grătarul (foc mediu-mare).

Ungeți grătarul cu ulei. Filetați creveții pe 4 frigarui metalice.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Frigarui De Metal

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Periați creveții peste tot cu ulei de măsline; se presară sare, piper și 1/2 linguriță rămasă de anason zdrobit. Grătiți doar până când creveții sunt opaci în centru, aproximativ 3 minute pe fiecare parte. Împărțiți spanacul în 4 farfurii; stropiți ușor cu suc suplimentar de lămâie și ulei de măsline. Completați fiecare cu 1 frigărui de creveți. Lingura tzatziki peste creveți; se presara cu branza feta si se serveste.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Salată Amestecată Frunze, Spălate și Uscate

Pentru Ungerea Insertului

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Tzatziki

Lamaie, Coaja Proaspat Rasa

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

* Un iaurt gros; vândut la unele supermarketuri și la magazinele de alimente de specialitate (cum ar fi piețele Trader Joe ' s și Whole Foods) și piețele grecești. Dacă nu este disponibil, așezați iaurtul simplu într-o strecurătoare căptușită cu pânză de brânză peste un castron mare. Acoperiți și răciți peste noapte pentru a se scurge.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ambalați Prajitura Congelată Strat De Vanilie

Echipamente pe care le vei folosi

Apa Suplimentara

Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui

Bomboanele Lui Peachie-o

Bon App Ampercoltit

Vezi analiza completă a datelor nutriționale a acestei rețete "

Echipamente

Bomboanele Lui Peachie-o

Frigarui De Metal

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri

Apa Suplimentara

Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui

Ingrediente

Porții:

1Bucăți de caramele Heath Bar

anason, zdrobit fin, divizat 2Ceapa galbena medie, tocata

Brânză feta mărunțită 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1/4-inch cuburi engleză seră castravete 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

brânză feta mărunțită 32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

mărar proaspăt tocat 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

suc proaspăt de lămâie plus suplimentar pentru stropire 4creveți și cu vene

Ulei de măsline (pentru periere și stropire)22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

ceapă eșalotă tocate 454pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

creveți mari nefierți, curățați, deveined, cozi lăsate intacte 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Iaurt în stil grecesc (2% sau fără grăsimi)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc sunt alegerile mele de top pentru creveți. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Santi Sortesele Pinot Grigio cu un rating de 4, 4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 17 dolari pe sticlă.