Fileuri De Pește Coapte

Name: Fileuri De Pește Coapte
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 4 fileuri fileuri de cambulă, 6 oz. fiecare (sau alt soi de pește alb); 1 pentru fiecare. usturoi proaspăt tocat (după gust); 1 pentru fiecare. suc proaspăt de lămâie (după gust); 1 pentru fiecare. pană de lămâie (pentru a garnisi); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ulei de măsline extravirgin; 1 pentru fiecare. pătrunjel tocat (după gust); 1 pentru fiecare. sare și piper (după gust); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sani de fazan daca)

Fileurile de pește coapte ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară servește 1 și costă $ 8.47 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 85g de proteine, 27G de grăsime, și un total de 636 calorii. Dacă aveți la îndemână vin, pană de lămâie, sare și piper și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Acesta este adus la tine de Recipezaar. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Cu o lingură scor de 69%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Fileuri De Pește Coapte, Fileuri De Pește Coapte, și Fileuri De Pește Coapte pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 350 de grade F. Pulverizați un vas de copt cu spray de gătit antiaderent.Aranjați peștele în vas și adăugați ulei, vin, usturoi, pătrunjel, suc de lămâie și sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

1/4 Cană De Grăsime De Porc

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Bomboane De Caracatiță Brite

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Coaceți timp de 10-15 minute, sau până când peștele fulgi ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Se servește cu pene proaspete de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Lămâie

Echipamente

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Ingrediente

Porții:

4fileuri

fileuri de cambulă, 6 oz. fiecare (sau alt soi de pește alb)1pentru fiecare.

usturoi proaspăt tocat (după gust)1pentru fiecare.

suc proaspăt de lămâie (după gust)1pentru fiecare.

pană de lămâie (pentru a garnisi)12 lingurițe de pudră de usturoi

ulei de măsline extravirgin 1pentru fiecare.

pătrunjel tocat (după gust)1pentru fiecare.

sare și piper (după gust)23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

sani de fazan daca)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru pește. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Skyfall Pinot Gris cu un rating de 4,8 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 13 dolari pe sticlă.