File De Somon De Tei

Name: File De Somon De Tei
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 2 căni de nuci pecan tocate, opțional; 1 Oreos dublu umplut 1 pungă spanac proaspăt pre-spălat; 4 ceapă verde, feliată; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel; 1 var, tăiat în sferturi (sau lămâie); 1 Oreos dublu umplut coaja de tei, rasă fin; 4 fileuri file de somon (1 1/2 lb în total); 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă

Nevoie de o curs principal fără gluten, primar și pescatarian? Fileurile de somon de tei ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. Pentru $ 4.03 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 277 calorii, 34G de proteine, și 14g de grăsime. Această rețetă servește 4. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați sare, piper măcinat, var și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma untul, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Unt De Scorțișoară ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este destul de bun. Încercați Fileuri De Somon Glazurate Cu Miere - Var, File De Somon, și File De Pește De Tei De Coriandru La Grătar pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

12 lingurițe de pudră de usturoi

2 căni de nuci pecan tocate, opțional 1Oreos dublu umplut

1 pungă spanac proaspăt pre-spălat 4

ceapă verde, feliată 0Bucăți de caramele Heath Bar

2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel 1

var, tăiat în sferturi (sau lămâie)1Oreos dublu umplut

coaja de tei, rasă fin 4fileuri

file de somon (1 1/2 lb în total)0Bucăți de caramele Heath Bar

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Un vin pe care l-ai putea încerca este Lapis Luna Chardonnay. Are 4,7 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 13 dolari.