Ou Foo Yung i necesită aproximativ 30 minute de la început până la sfârșit. Pentru $1.88 pe portie, această rețetă acoperă 15% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 17g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 210 calorii. Această rețetă servește 4. 16 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Un amestec de sos de soia, ceapă, varză de fasole și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma ouăle, puteți urma acest fel principal cu Tort de roșii de ciocolată Rose Levy Beranbaum cu ganache misterioasă ca desert. Acesta funcționează bine ca un curs principal preț rezonabil. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Este adus la tine de Toțiretete. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 49%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Ou Vegan Foo Yung (Tofu Yung), Egg Foo Yung, și Egg Fu Yung.
Instrucțiuni
1
Încălziți 1 lingură de ulei într-o tigaie mare la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți Fierți, Tăiați în Jumătate Pe Lungime
Echipamente pe care le vei folosi
4 Sâni Mari De Fazan, Scoși Din Os Cu Pielea și Vârful Aripii Atașate (utilizare
2
Sotati ardeiul gras si ceapa pana se inmoaie, apoi amestecati crevetii, varza de fasole, castanele de apa si 1 lingura de sos de soia.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Apă De Cocos Sau Lapte *vezi Nota Despre Spargerea Nucilor De Cocos
3 Picături De Sos De Soia
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi
2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu
Ciupiți Piper Măcinat
3
Se încălzește, apoi se scoate tigaia de pe foc și se lasă deoparte.
Echipamente pe care le vei folosi
4 Sâni Mari De Fazan, Scoși Din Os Cu Pielea și Vârful Aripii Atașate (utilizare
4
Încălziți 1 lingură de ulei într-o a doua tigaie mare. Într-un castron mediu, bateți ouăle până la culoarea groasă și lămâie, aproximativ 5 minute. Se amestecă amestecul de legume, apoi se toarnă amestecul în tigaie încălzită, formând chiftele de aproximativ 5 inci în diametru. Se prăjește până se rumenesc, apoi se întoarce și se prăjește pe cealaltă parte până se rumenesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat
Ulei De Prajit, De Preferat Canola
Creveți Fierți, Tăiați în Jumătate Pe Lungime
Echipamente pe care le vei folosi
4 Sâni Mari De Fazan, Scoși Din Os Cu Pielea și Vârful Aripii Atașate (utilizare
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită, Opțional
5
Se scurge, se pune pe un platou sigur pentru cuptor și se menține cald în cuptor până se citește pentru a servi.
Echipamente pe care le vei folosi
Tulpini Frunze De Cimbru
6
Pentru a face sos de soia fierbinte: într-un castron mic combinați amidonul de porumb, apa, bulionul și 2 linguri de sos de soia și bateți împreună.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Unt Rece Nesarat, Taiat Bucati Mici Sau Ras
1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi
2 Căni De Așchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), Opțional