Edamame cu Shiitake

Name: Edamame cu Shiitake
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. edamame cu coajă înghețată; 1 Oreos dublu umplut dressing lamaie piper; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi amestec de condimente de orez prăjit; 4 ciuperci shiitake, feliate; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Edamame cu Shiitake ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă face 6 porții cu 147 calorii, 9g de proteine, și 9g de grăsime fiecare. Pentru $1.02 pe portie, această rețetă acoperă 13% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Mergeți la magazin și ridicați edamame, apă, ciuperci shiitake și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 23 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 53%. Acest scor este solid. Încercați Gingery shiitake și supă de varză cu Edamame, Tilapia cu salată de orz, Shiitake și Edamame, și Salată Shiitake și Edamame cu vinetă Miso albă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați edamame decojit congelat într-un bol sigur cu microunde, cu 2 linguri de apă. Acoperiți și gătiți la foc mare timp de 6 până la 8 minute, amestecând la jumătatea timpului de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Edamame Decojite