Dovleci Umpluți Cu Spanac

Name: Dovleci Umpluți Cu Spanac
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 creveți și cu vene resturi proaspete; 4 2 linguri butte topit brânză albă, cum ar fi Monterey Jack; 85 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cremă de brânză, înmuiată; 255 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet de spanac înghețat, dezghețat; 4 smalls dovleci de zahăr

Dovlecii umpluți cu spanac necesită aproximativ 50 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă fără gluten și prietenoasă cu FODMAP servește 4 și costă $1.13 pe portie. Această garnitură are 240 calorii, 10g de proteine, și 21g de grăsime pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de unt, brânză, dovleci de zahăr și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Este adus la tine de Allrecipes. Cu o lingură scor de 52%, acest fel de mâncare este destul de bun. Rețete similare includ Dovleci Umpluți Cu Spanac, Mini-dovleci umpluți, și Dovleci Umpluți Cu Cârnați.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 350 grade F (175 grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Tăiați blaturile și scoateți semințele din dovleci. Înveliți interiorul cu unt și condimentați cu sare și piper. Înlocuiți capacele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional

Resturi Proaspete

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Așezați într-un vas de copt puțin adânc, cu o cantitate mică de apă, pentru a preveni arderea fundului în timpul gătitului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 30 de minute sau până când interiorul s-a întunecat, dar exteriorul rămâne ferm. Între timp, cratiță mică, se amestecă crema de brânză înmuiată în spanac până se topește și se amestecă bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pachet (115 G) De Rulouri Semilună Refrigerate

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Batoane (fiecare) Ciocolată Neagră 70% Cacao, Tocată

Umpleți dovleceii cu amestec de spanac și acoperiți fiecare cu o felie de brânză. Reveniți la cuptor timp de 3 minute pentru a topi brânza dacă serviți imediat. Dovlecii pot fi acoperiți și refrigerați în acest moment până când sunt gata de servire. Poate fi reîncălzit în cuptorul cu microunde timp de 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă