Dip Hummus tocat cu Za ' atar

Name: Dip Hummus tocat cu Za ' atar
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 539 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. poate năut (fasole garbanzo), scurs, clătit și tocat grosier; 57 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1/2 cană brânză feta mărunțită; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel proaspăt tocat; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Yoplait euro grecesc 100 iaurt simplu (din recipient de 2 lb); 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline kalamata fără sâmburi, sferturi; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 2 Bucăți de caramele Heath Bar coaja de lămâie rasă; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ulei de măsline extravirgin; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil castravete persan sau englezesc tocat; 1 (vinete) roșii de prune (romi), însămânțate, tocate; 2 Bucăți de caramele Heath Bar amestec de condimente za atar; 156 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. mâncarea din sac ar trebui să aibă un gust bun chipsuri de tortilla de măsline de la 4, după dorință

Nevoie de o hor d ' oeuvre fără gluten? Dip Hummus tocat cu Za ' atar ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 10g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 226 calorii. Această rețetă servește 8. Pentru 98 cenți pe porție, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Super Bowl. Este un ieftin rețetă pentru fanii mâncării orientale middl. Un amestec de chipsuri de tortilla de măsline, iaurt grecesc 100, roșii de prune și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Acesta este adus la tine de Betty Crocker. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 42%, care este solid. Rețete similare sunt Dip Hummus tocat cu Za ' atar, Hummus și Za ' atar, și Hummus Deviled Ouă cu Za ' atar {exercițiu provocare}.

Instrucțiuni

Întindeți iaurtul pe platoul de servire mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

2 Conserve (425 G Fiecare) De Pere Feliate, Bine Scurse

Într-un castron mediu, amestecați năutul, pătrunjelul, coaja de lămâie, sarea și piperul până se amestecă bine; lingura peste iaurt. Se acoperă cu măsline, brânză feta, roșii și castraveți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură