Degetele Scheletice
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați degetele scheletice. Această rețetă servește 4. O porție conține 153 calorii, 3G de proteine, și 14g de grăsime. Pentru $1.4 pe portie, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână sulițe de sparanghel, usturoi, sare kosher și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și întreg 30 dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este bun. Încercați Degete Dulci, Degete De Pui, și Witch Fingers pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 400 buc. F. tapetați o tigaie cu folie și stropiți cu ulei de măsline.
Așezați sparanghelul în tigaie și stropiți generos cu ulei de măsline.
Rulațipere înainte și înapoi până când sunt complet acoperite.
Se presară usturoi tocat, sare și piper.
Prăjiți timp de 8 până la 10 minute, până se rumenesc ușor și se înmoaie cândpiercat cu o furculiță.
Scoateți din cuptor, stoarceți sucul proaspăt de lămâie deasupra și garnisițicu frunze de cimbru dacă folosiți.
Retipărit cu permisiunea de la Matthew Mead ' s Monster Book of Halloween de Matthew Mead, (C) August 2009, Time Inc Home Entertainment