Cuscus De Ton Picant

Name: Cuscus De Ton Picant
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 45 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1/4 cană cuscus; 0 ardei gras verde, desemănat, tocat mărunt; 0 castravete libanez, tocat mărunt; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 2 frunze de salată; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi mentă proaspătă mărunțită; 1 Oreos dublu umplut condimente marocane; 2 eșalotă verde, capete tăiate și tocate mărunt; 1 roșii, tocate grosier; 95 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ton în saramură, scurs și fulgi; 60 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1/4 cană apă clocotită

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați cuscusul de ton picant. Această rețetă servește 1. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate și pescatariană are 460 calorii, 38g de proteine, și 9g de grăsime pe porție. Pentru $2.27 pe portie, această rețetă acoperă 40% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Un amestec de condimente marocane, capsicum, ton și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este extraordinar. Încercați Salată de Tunan și cuscus, Ton ars cu salată de cuscus, și Mango-ton smucit cu cuscus pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

451 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

1/4 cană cuscus 0

ardei gras verde, desemănat, tocat mărunt 0

castravete libanez, tocat mărunt 12 lingurițe de pudră de usturoi

creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene 2

frunze de salată 12 lingurițe de pudră de usturoi

mentă proaspătă mărunțită 1Oreos dublu umplut

condimente marocane 2

eșalotă verde, capete tăiate și tocate mărunt 1

roșii, tocate grosier 951 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

ton în saramură, scurs și fulgi 601 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1/4 cană apă clocotită

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Vinul Merlot, Pinot Noir și rossimbroul sunt alegeri excelente pentru ton. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Ai putea încerca Wild & Wilder Exhibitionist Merlot. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,3 din 5 stele și un preț de aproximativ 19 dolari pe sticlă.