Cuscusul cu legume de recoltare este un fără lactate felul principal. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 25g de proteine, 22g de grăsime, și un total de 619 calorii. Această rețetă servește 6. Pentru $2.85 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Un amestec de ghimbir, morcovi, ceapă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma dovleacul, puteți urma acest fel principal cu Deserturi Cu Dovleac: Pufuri Cu Cremă De Dovleac ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 69%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Recoltați Legume, Recoltați Puiul Cu Legume, și Legume De Recoltare Prăjite.
Instrucțiuni
1
Încălziți uleiul într-o oală mare și grea la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Grăsime De Porc înapoi
2
Adăugați cârnați și gătiți aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită
3
Adăugați ceapa și usturoiul; saut 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
4
Adăugați 3/4 linguriță sare și următoarele 7 ingrediente; se amestecă bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
5
Adăugați stoc și aduceți la fierbere; reduceți focul și fierbeți 20 de minute sau până când dovleacul este fraged când este străpuns cu o furculiță. Se amestecă dovleceii și nautul; se fierbe aproximativ 10 minute mai mult sau până când dovlecelul este fraged, dar nu se destramă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional
Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire
6
Gatiti cuscusul conform instructiunilor pachetului cu 3/4 lingurita de sare ramasa. Puf cu o furculiță; păstrați cald până când este gata de servit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
7
Puneți cuscusul cald pe un platou mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare
8
Scoateți cârnații și legumele din oală cu lingura cu fante și așezați-le în jurul cuscusului.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare
Brânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită
Echipamente pe care le vei folosi
Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi
Grăsime De Porc înapoi
9
Garnisiți, dacă doriți.
10
Se toarnă bulion într-un bol de servire. Invitați oaspeții să se servească porții individuale de cuscus, legume și bulion.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare
Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
11
* Înlocuiți 1 dovleac de nucă sau cartof dulce mare, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Merisoare Uscate Sau Cirese Uscate Tocate Sau Amestec Din Ambele