Curry de pui și spanac

Nevoie de o curs principal fără gluten și דל פחמימות,? Curry de pui și spanac ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. Această rețetă servește 4 și costă 4,28 USD pe porție. O porție conține 1044 calorii, 69G de proteine, și 78g de grăsime. Este o destul de scump rețetă pentru fanii mâncării indiene. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 15 minute. Mergeți la magazin și ridicați garam masala, apă, fenicul măcinat și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 76%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Spanac Și Curry De Pui-Provocare Sănătoasă De Anul Nou: Săptămâna 2, curry cu spanac malabar / curry cu spanac Malabar în stil mangalorean, și curry de pui andhra-kodi kura cu sos (curry simplu de pui ).

Instrucțiuni

Tăiați puiul astfel încât picioarele să fie separate de coapse, tăiați fiecare sân în două pe lungime.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Se amestecă împreună într-un castron turmericul, feniculul, coriandrul și pudra de chili cu 3 linguri de apă pentru a face o pastă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Turmeric

2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Încălziți uleiul la foc mediu și prăjiți ceapa, ghimbirul și usturoiul, până când ceapa se rumenesc, 5 minute.Întoarceți focul la minim și prăjiți pasta de condimente amestecați și gătiți timp de 5 minute în vasul în care au fost amestecate condimentele adăugați 3 linguri de apă, amestecați pentru a îndepărta toate urmele condimentelor și adăugați apa în tigaie. Se amestecă și se fierbe 3 minute.Dați focul la mediu și adăugați puiul, amestecați și prăjiți timp de 4 minute, până când puiul își schimbă culoarea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pastă De Condimente

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Se adaugă 1 linguriță de sare și apă, se aduce la fierbere, se acoperă cu un capac, se reduce focul și se fierbe timp de 20 de minute.Topiți untul într-o tigaie separată și adăugați usturoiul, frunzele de curry, chimenul, feniculul și ardeii iute roșii. Se amestecă și se adaugă spanacul și 1/2 linguriță de sare. Se prăjește 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frunze De Curry

1 Cană De Usturoi Tocat

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă

Căpșuni La Picior

2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați spanacul în amestecul de pui bine, acoperiți tigaia și gătiți timp de 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Se amestecă iaurtul și garam masala se amestecă bine pentru a amesteca iaurtul cu puiul și spanacul . Gatiti descoperit 6 minute, amestecand frecvent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Garam Masala

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă

1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni

Echipamente

Vinegretă De Verjuic

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Ingrediente

Porții:

57ardei habenero

căpșuni la picior 1kilograme

pui, îmbinat și jupuit 1cp. legume (de exemplu, spanac)

1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire 1cp. legume (de exemplu, spanac)

semințe de chimen 8

frunze de curry 1cp. legume (de exemplu, spanac)

semințe de fenicul 1inch

ghimbir proaspăt, ras 1cp. legume (de exemplu, spanac)

garam masala 2

cuișoare de usturoi, tocate 3

cuișoare de usturoi, zdrobite 1Oreos dublu umplut

coriandru măcinat 1Oreos dublu umplut

fenicul măcinat 4Crustă: firimituri de biscuiți graham

ulei 21 litru de lapte integral, la temperatura camerei

ceapa, tocata 4Crustă: firimituri de biscuiți graham

iaurt simplu 2

ardei iute roșii uscați, tocați 2cp. legume (de exemplu, spanac)

plus 2 linguri de apă cu gheață 454ardei habenero

spanac proaspăt sau 8 uncii spanac tocat congelat 1Oreos dublu umplut

turmeric 3uncii fluide

fluid uncii apă

Vin recomandat: Gruener Veltliner, Riesling, Trandafir Spumant

Gruener Veltliner, Riesling și Sparkling ros Circulators sunt alegeri excelente pentru indieni. Cel mai bun vin pentru mâncarea indiană va depinde de felul de mâncare, desigur, dar aceste murături pot fi servite refrigerate și au o anumită dulceață pentru a completa condimentele și aromele complexe ale unei mari varietăți de feluri de mâncare tradiționale. Laurenz V Reserve Charming Gruner Veltliner cu un rating de 4,8 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 35 de dolari pe sticlă.