Creveții și ardeiul roșu ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 359 calorii, 24g de proteine, și 4G de grăsime fiecare. Pentru $ 2.48 pe portie, această rețetă acoperă 22% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați flori de broccoli, sos de soia, ardei gras și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza ghimbir sol ai putea urma acest curs principal cu Tort de ghimbir cu glazură de ghimbir cristalizată ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 61%, ceea ce este bine. Rețete similare includ Thai creveți Se amestecă prăji cu dovlecei, Creveți Se Amestecă Fry Congelator Pack, și Rapid 10 Minute Creveți Teriyaki Se Amestecă-Prăji.
Instrucțiuni
1
Combinați primele 7 ingrediente într-un bol mediu; deoparte.
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
2
Încălziți 1 linguriță de ulei într-o tigaie mare la foc mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
3
Adăugați creveți și sotati 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți
4
Scoateți creveții din tigaie; păstrați cald.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
5
Adăugați 1 linguriță de ulei în tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
6
Adăugați ceapa, ardeiul gras și broccoli; sotati 4 minute sau până la crocant.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Gras
1 Conservă (400 G) De Supă De Pui
Ceapă
7
Adăugați amestecul de bulion. Aduceți la fierbere; reduceți căldura și fierbeți, neacoperit, 30 de secunde, amestecând constant.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bulion
8
Adăugați creveți; se fierbe 1 minut, amestecând constant.
Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc sunt alegerile mele de top pentru creveți. Aceste vinuri albe clare funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio cu un rating de 4.8 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 15 dolari pe sticlă.