Cotlet de umăr de miel marinat cu Tzatziki, rucola și Feta

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete mediteraneene, așa că încercați Cotletele de umăr De Miel marinate cu Tzatziki, Arugulan și Fetan. Pentru $2.24 pe portie, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primară și דל פחמימות,ă are 302 calorii, 14g de proteine, și 24g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. 52 de persoane au considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Funcționează bine ca garnitură. Un amestec de sare kosher, mentă, oțet de vin alb și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este adus la tine de Foodnetwork. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 2 ore și 51 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 89%. Acest scor este minunat. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și Cotlet de umăr de miel marinat cu Tzatziki, rucola și Feta, Marinada pentru cotlet de umăr De Miel, și Cotlet de umăr de miel cu roșii și Za ' atar.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Combinați toate ingredientele pentru marinată, cu excepția Mielului, și amestecați împreună pentru a forma o pastă groasă. Slather pe Cotletele de miel. Marinați cotletele la temperatura camerei până la 2 ore sau la frigider până la 2 zile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Salote Mari

3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura

Mazare Decojita, Optional

Echipamente pe care le vei folosi

1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant

Combinați toate ingredientele. Condimentează cu mai multă sare, dacă este necesar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Lăsați să stea cel puțin 1 oră la temperatura camerei înainte de servire.

Preîncălziți grătarul la mediu. Când grătarul este fierbinte, periați grătarele cu o perie de grătar de sârmă pentru a slăbi orice crud. Ștergeți grătarele cu un prosop lateral uns pentru a ridica orice funingine sau crud.

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Dacă Mielul era la frigider, lăsați-l să ajungă la temperatura camerei înainte de grătar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazare Decojita, Optional

Aranjați Cotletele de miel pe grătar. Nu mișcați cotletele timp de 2 până la 3 minute pentru a permite formarea unor urme minunate de grătar. Rotiți cotletele cu 90 de grade pentru a crea semne de grătar cu trapă încrucișată și grătiți încă 2 până la 3 minute. Întoarceți cotletele și repetați procesul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Salote Mari

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Scoateți Cotletele de pe grătar într-un platou și lăsați să se odihnească timp de 5 până la 10 minute înainte de servire.

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Pentru salată: aruncați rucola cu sucul de lămâie, uleiul de finisare big fat și sarea. Reglați condimentul, dacă este necesar, și presărați cu feta sfărâmată. Împărțiți salata între 4 farfurii de servire și acoperiți cu o cotletă de miel. Acest lucru va usca ușor salata.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pentru Ungerea Insertului