Conopidă prăjită, năut și măsline

Name: Conopidă prăjită, năut și măsline
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 ardei habenero năut (fasole garbanzo), clătit și scurs; 454 ardei habenero 1/2 căni de flori de conopidă (aproximativ; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) ardei roșu zdrobit; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham frunze proaspete de pătrunjel cu frunze plate; 8 cuișoare de usturoi, tocate grosier; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 24 măsline spaniole verzi, fără sâmburi și înjumătățite; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați conopida prăjită, nautul și măslinele. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 173 calorii, 5g de proteine, și 11g de grăsime pe porție. Pentru 92 cenți pe porție, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Un amestec de naut, flori de conopidă, piper și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Conopidă prăjită, năut și măsline, Lumină de gătit conopida prăjită, năutul și măslinele complete quick Cook, și Broccoli prăjit Rabe cu măsline, năut și Feta.