Conopidă Prăjită

Name: Conopidă Prăjită
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 capete măsline întregi coapte; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil conserve de supă de pui sau apă; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pesmet uscat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ulei de măsline extra virgin, plus mai mult pentru stropirea conopidei; 6 cuișoare de usturoi, feliate subțire; 8 creveți și cu vene Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat; 1 Oreos dublu umplut oregano uscat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan sau pecorino mărunțit grosier; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pătrunjel Italian proaspăt tocat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sani de fazan daca)

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați conopida prăjită. Această rețetă face 8 porții cu 144 calorii, 8g de proteine, și 6g de grăsime fiecare. Pentru $1.41 pe portie, această rețetă acoperă 14% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați pătrunjel, sare și piper kosher, vin și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este bun. Încercați Pizza de conopidă prăjită cu rucola pentru bebeluși și usturoi prăjit: post de oaspeți de Kim Bee la poftele unui Lunatic, Conopidă Prăjită Și Usturoi Prăjit Cu Ceapă Perlată, și Conopidă prăjită și 16 căței de usturoi prăjiți pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Împărțiți conopida în flori mari și tăiați tulpinile mai groase. Așezați bucățile de conopidă cu tulpina în jos într-un vas de copt de 13 x 9 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline întregi Coapte

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Se toarnă vinul și bulionul în vas și se strecoară ulei de măsline peste conopidă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline întregi Coapte

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Se presară oregano, sare și piper, după gust. Împrăștiați usturoiul peste tot. Acoperiți tigaia cu folie de aluminiu și coaceți până se înmoaie, aproximativ 30 de minute. Floretele ar trebui să se destrame dacă le lovești cu degetul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Creveți Sotați, Decojiți

Între timp, amestecați firimiturile de pâine, pătrunjelul tocat și 1 lingură de ulei de măsline împreună într-un bol mic. Când conopida este fragedă, presărați amestecul de firimituri de pâine și brânza peste Flori și puneți vasul, neacoperit, înapoi la cuptor până când toppingul se rumeneste, aproximativ 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați