Dacă aveți aproximativ 45 de minute de petrecut în bucătărie, Broccoli Cheese Break poate fi o rețetă excelentă fără gluten de încercat. Această rețetă face 4 porții cu 114 calorii, 7 g de proteine și 6 g de grăsimi fiecare. Pentru 43 de cenți per porție, această rețetă acoperă 10% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este pe placul a 17 bucătari și bucătari. Funcționează bine ca garnitură la preț foarte rezonabil. Un amestec de buchețele de broccoli, parmezan, lapte și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este necesar pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Vă este adus de Taste of Home. Cu un scor de 59%, acest fel de mâncare este destul de bun. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și Broccoli Cheese Bake, Broccoli Cheese Bake și Broccoli and Cheese Egg Bake.
Instrucțiuni
1
Puneți 1 inch de apă și broccoli într-o cratiță mică; aduce la fierbere. Reduce caldura; acoperiți și fierbeți timp de 3-5 minute sau până când devine crocant.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Echipamente pe care le vei folosi
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
2
Între timp, într-o cratiță mică, combinați amidonul de porumb, sarea, piperul și laptele până când se omogenizează. Se aduce la fierbere; gatiti si amestecati 1 minut sau pana se ingroasa. Se amestecă ceapa și brânza cheddar până când brânza se topește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă
Cremă De Brânză Rece, Tăiată în Cuburi De 1,2 Cm
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime
Sare, Pentru Marginile Paharului
Echipamente pe care le vei folosi
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
3
Scurgeți broccoli; se amestecă în sosul de brânză.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De Brânză
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
4
Transferați într-un 1-qt. vas de copt acoperit cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
Echipamente pe care le vei folosi
Amestec De Zahăr Brun Splenda®
5
Se presara cu parmezan. Acoperiți și coaceți la 350° timp de 25-30 de minute sau până când legumele sunt fragede.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)