Clătite Umplute Cu Legume

Clătitele umplute cu legume ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru masa de dimineață. Această rețetă face 6 porții cu 423 calorii, 16g de proteine, și 32g de grăsime fiecare. Pentru $1.53 pe portie, această rețetă acoperă 23% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, spanac, roșii romi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 10 minute. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular bun de 67%. Încercați Clătite sărate umplute cu legume cu sos de brânză feta, Clatite Veggie, și Clatite Veggie pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron mediu combinați amestecul de clătite și apa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Căni De Amestec De Clătite Fără Gluten Cumpărat Din Magazin, Cum Ar Fi Cherrybrook Kitchen

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Bateti aluatul pana se omogenizeaza.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare. Faceți 12 clătite cu diametrul de aproximativ 5 1/2 inci.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se transferă pe o farfurie și se lasă deoparte.

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ceapa, morcovii și usturoiul și sotati până când legumele sunt fragede, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Grăsime De Porc înapoi

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați spanacul, roșiile, sarea și piperul. Se amestecă pentru a combina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

(fie Fie Obișnuit)

Transferați amestecul de legume într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați busuiocul, 1/4 cană parmezan și brânză mascarpone. Se amestecă amestecul până se amestecă bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mascarpone

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

Preîncălziți cuptorul la 350 de grade F. Ungeți ușor un vas de copt de 9 x 12 inci (sau vase individuale de copt). Folosind aproximativ jumătate din amestecul de legume umpleți clătitele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Așezați clătita pe o suprafață de lucru, acoperiți cu 2 linguri de amestec de legume, presărați cu puțină brânză mozzarella.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Linguriță Cu Vârf Pătrunjel Proaspăt Cu Frunze Plate Tocat

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Rotiți clătita în jurul amestecului de legume și puneți-o în vasul de copt. Continuați cu clătitele rămase, așezând în vasul de copt în 2 rânduri și consumând toată brânza mozzarella mărunțită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mozzarella Mărunțită

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Așezați amestecul de legume rămas într-un blender cu 1/2 cană lapte integral. Amestecați până se omogenizează adăugând până la 1/4 cană mai mult lapte, dacă este necesar, pentru a face un sos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime